Przepisy Sałatka ze stekiem i chlebem ziołowym
Składniki
350 g steku (rib eye lub striploin)
sałata
pomidorki koktajlowe
1 ogórek
8 jajek (ugotowanych na twardo)
2 awokado
oliwa z oliwek
pieprz
sól
Sos
100 ml majonezu
1 łyżka soku z cytryny
1 ząbek czosnku
2 łyżki pietruszki (posiekanej)
pieprz
sól
Chleb ziołowy
4 kromki chleba
1 ząbek czosnku
2 łyżki oliwy z oliwek (lub masło)
2 łyżki posiekanych ziół (tymianek, pietruszka)
Opis

Jeżeli ma się w chłodne dni ochotę na danie główne w postaci sałatki z surowych warzyw, to nasza specjalistka zaleca, by zawsze dodać do takiej sałatki składnik, który rozgrzewa. „Podczas chłodów nie wystarczy tylko ciepłe ubranie, ważne jest by ogrzać także organy wewnętrzne. W odróżnieniu od surowych warzyw, które wychładzają organizm, mięso go świetnie rozgrzewa. Ta sałatka na pewno zapewni uczucie sytości przez bardzo długi czas. Jeśli jednak zostanie zjedzona późnym wieczorem i w dodatku w większej ilości, mogą pojawić się problemy z jej trawieniem, które zakłócą sen” ostrzega Zuzana Pavelková Šafářová. „Bardziej wskazana jest na obiad lub jako pierwszy posiłek po wysiłku sportowym. Dostarczy wszystkich makroelementów, czyli węglowodanów, białek i tłuszczy. Źródłem zdrowych tłuszczy jest awokado. Jajka, tak samo jak wołowina, dostarczają białka najlepszej jakości. Sałatka ze stekiem na pewno wzmocni krew witaminami z grupy B i megadawką żelaza. Mięso wołowe ma wile zalet dla zdrowia, ale równocześnie obciąża jelito grube. Dlatego najlepiej jadać je zawsze z jarzynami, które z kolei świetnie oczyszczą jelito”, dodaje ekspertka.

Sposób przygotowania
 alt=
1
Pokrój pomidory, ogórki, awokado oraz sałatę. Następnie obierz jajka i przekrój je na pół.
 alt=
2
Przygotuj sos: zgnieć ząbek czosnku i wymieszaj wszystkie składniki do dressingu.
 alt=
3
Połóż stek na rozgrzanej patelni a następnie smaż z obu stron przez około 3 - 4 minuty (średnio wysmażony). Następnie odłóż mięso na chwilę.
 alt=
4
Do miski wrzuć sałatę, pokrojone pomidory, ogórki i awokado. Następnie skrop oliwą z oliwek, przypraw pieprzem, zwilż i delikatnie, ale dokładnie wymieszaj. Ułóż połówki jaj na warzywach.
 alt=
5
Pokrój stek na paski. Wkomponuj je w przygotowaną sałatkę i polej sosem.
 alt=
6
Podawaj z chlebem ziołowym: Posiekaj drobno zioła i wymieszaj z oliwą lub masłem. Pokrój pieczywo czosnkowe, delikatnie skrop ziołową oliwą lub posmaruj masłem ziołowym i wstaw do piekarnika na kilka minut.
7
Wskazówka: Jeżeli masz resztkę oliwy ziołowej, po prostu wymieszaj ją z czystą oliwą, odrobiną soli i możesz w niej zanurzyć chleb.
Wydrukuj tę stronę
Podziel się przepisem

Przeglądaj gazetki i katalogi

TESCO Oferta tygodnia - aktualny tydzień

Więcej informacji  Informacje



Oferta jest ważna w hipermarketach.
Oferta handlowa ważna w dniach 15.11-21.11.2018 r. lub do wyczerpania asortymentu, z zastrzeżeniem odmiennych terminów obowiązywania wskazanych na poszczególnych stronach gazetki. Zmiana oferty handlowej następuje o godz. 8:00 w dniu rozpoczęcia promocji. Zdjęcia umieszczone w gazetce mogą odbiegać od wizerunku produktu znajdującego się w sprzedaży. Wszystkie ceny zawierają VAT. Tesco nie prowadzi sprzedaży poprzez akwizytorów. Wszystkie ceny wyrażone są w złotych. Nie wszystkie produkty z gazetki dostępne są w serwisie Ezakupy.
Szczegóły ważności
Szczegóły ważności
TESCO Święta pełne magii

Więcej informacji  Informacje



Oferta jest ważna w hipermarketach.
Oferta handlowa ważna w dniach 8.11-21.11.2018 r. lub do wyczerpania asortymentu, z zastrzeżeniem odmiennych terminów obowiązywania wskazanych na poszczególnych stronach gazetki. Zmiana oferty handlowej następuje o godz. 8:00 w dniu rozpoczęcia promocji. Zdjęcia umieszczone w gazetce mogą odbiegać od wizerunku produktu znajdującego się w sprzedaży. Wszystkie ceny zawierają VAT. Tesco nie prowadzi sprzedaży poprzez akwizytorów. Wszystkie ceny wyrażone są w złotych. Nie wszystkie produkty z gazetki dostępne są w serwisie Ezakupy.
Szczegóły ważności
Szczegóły ważności
TESCO Święta pełne magii

Więcej informacji  Informacje



Oferta jest ważna w hipermarketach.
Oferta handlowa ważna w dniach 15.11-27.11.2018 r. lub do wyczerpania asortymentu, z zastrzeżeniem odmiennych terminów obowiązywania wskazanych na poszczególnych stronach gazetki. Zmiana oferty handlowej następuje o godz. 8:00 w dniu rozpoczęcia promocji. Zdjęcia umieszczone w gazetce mogą odbiegać od wizerunku produktu znajdującego się w sprzedaży. Wszystkie ceny zawierają VAT. Tesco nie prowadzi sprzedaży poprzez akwizytorów. Wszystkie ceny wyrażone są w złotych. Nie wszystkie produkty z gazetki dostępne są w serwisie Ezakupy.
Szczegóły ważności
Szczegóły ważności
1 / 8

Przepisy w Twoim guście

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.
2 3 4