Przepisy Filet z kurczaka marynowany w imbirze z kaszą kuskus

Składniki

1 filet z kurczaka (ok. 300 g)

1 chilli

2 cm imbiru (korzeń)

1 grejpfrut

2 łyżki oliwy z oliwek

1 łyżka miodu

1 filiżanka kaszy kuskus

2 małe pomidory

sałata

przyprawy: sól morska lub himalajska, pieprz świeżo mielony

ocet balsamiczny

Sposób przygotowania

1

Chilli pokrój w kostkę. Jeśli wolisz mniej pikantne danie, usuń z papryczki pestki.

2

Łyżeczką oskrob imbir ze skórki.

3

Pokrój imbir w drobną kostkę.

4

Wyciśnij sok z połowy grejpfruta.

5

Dodaj wszystkie składniki do mięsa i dolej 1 łyżkę oliwy. Przypraw solą i pieprzem. Marynuj mięso przez 5 minut.

6

Wyfiletuj drugą połowę grejpfruta. Obetnij skórki.

7

Wytnij między błonkami cząstki grejpfruta. Rozgrzej na patelni 1 łyżkę oliwy. Przełóż mięso (bez sosu) i smaż przez 7–8 minut z każdej strony do ładnego zarumienienia. Po tym czasie dodaj sos z przyprawami i łyżkę miodu. Gotuj sos aż zgęstnieje. Powinno zająć to ok. 2 minut. W międzyczasie przygotuj kuskus według opisu na opakowaniu.

8

Na talerzu ułóż sałatę, pomidory i grejpfruta. Skrop całość octem balsamicznym. Wyłóż kuskus oraz pokrojone mięso. Mięso polej powstałym sosem.

Wydrukuj tę stronę
Podziel się przepisem

Przeglądaj gazetki i katalogi


Tesco gazetka - aktualna

Więcej informacji  Informacje



Oferta jest ważna w hipermarketach.
Oferta handlowa ważna w dniach 13.08-19.08.2020 r. lub do wyczerpania asortymentu, z zastrzeżeniem odmiennych terminów obowiązywania wskazanych na poszczególnych stronach gazetki. Zmiana oferty handlowej następuje o godz. 8:00 w dniu rozpoczęcia promocji. Zdjęcia umieszczone w gazetce mogą odbiegać od wizerunku produktu znajdującego się w sprzedaży. Wszystkie ceny zawierają VAT. Tesco nie prowadzi sprzedaży poprzez akwizytorów. Wszystkie ceny wyrażone są w złotych. Nie wszystkie produkty z gazetki dostępne są w serwisie Ezakupy.
Szczegóły ważności
Szczegóły ważności
Tesco Czekamy na pierwszy dzwonek.

Więcej informacji  Informacje



Oferta jest ważna w hipermarketach.
Oferta handlowa wazna w dniach 13.08.2020-9.09.2020 r. lub do wyczerpania asortymentu, z zastrzezeniem odmiennych terminów obowiazywania wskazanych na poszczególnych stronach gazetki. Zmiana oferty handlowej nastepuje ogodz. 8:00 w dniu rozpoczecia promocji. Zdjecia umieszczone wgazetce moga odbiegac od wizerunku produktu znajdujacego sie w sprzedazy. Wszystkie ceny zawieraja VAT. Tesco nie prowadzi sprzedazy poprzez akwizytorów. Wszystkie ceny wyrazone sa w złotych. Nie wszystkie produkty zgazetki dostepne sa w serwisie Ezakupy.
Szczegóły ważności
Szczegóły ważności
1 / 8