Przepisy Domowa granola czekoladowa
Składniki
300 g płatków owsianych
150 g lekko rozdrobnionych orzechów (laskowych, włoskich lub migdałów)
4 łyżki miodu
3 łyżki oleju kokosowego
1 łyżeczka cynamonu
1 tabliczka czekolady
suszonych owoców (wybierz takie, jakie lubisz!)
Opis

„Domowa granola to świetna alternatywa dla zbożowego śniadania, gdy znudzi nam się owsianka. Poza orzechami można do niej dodawać także nasiona. Z czekoladą doskonale komponują się wiórki kokosowe, a samą czekoladę można zastąpić kakao. Wyobraźnia nie zna granic, a z podstawowej wersji granoli można przygotowywać różne wariacje, dzięki czemu takie śniadanie szybko nam się nie znudzi. Płatki owsiane są bogatym źródłem cennych składników odżywczych i błonnika, wzmacniają odporność, regulują ciśnienie, wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego i pracę jelit. Podczas pieczenia nie należy się spieszyć i warto przestrzegać zalecanej temperatury. Orzechy wystarczy podpiec na złocisty kolor, wówczas zrobią się chrupiące. Podczas pieczenia warto kilka razy przemieszać granolę i uważać, żeby nie zaczęła się przypalać. Szczególnie podatne na przypalanie są orzechy” – zwraca uwagę specjalistka w dziedzinie zdrowego odżywiania Zuzana Pavelková Šafářová.

Sposób przygotowania
1
W dużej zamykanej misce wymieszaj wszystkie składniki oprócz czekolady i suszonych owoców.
2
Dużą formę do pieczenia wyłóż papierem i piecz mieszankę przez około 20 minut, do momentu aż płatki owsiane zmienią kolor na ciemny.
3
Pozwól mieszance ostygnąć i przełóż ją z powrotem do miski.
4
Dodaj drobno posiekaną czekoladę i suszone owoce.
5
Podawaj z jogurtem naturalnym, mlekiem lub jego roślinną alternatywą. Przechowuj w chłodnym miejscu.
Wydrukuj tę stronę
Podziel się przepisem

Przeglądaj gazetki i katalogi

Tesco gazetka - aktualna

Więcej informacji  Informacje



Oferta jest ważna w hipermarketach.
Oferta handlowa ważna w dniach 21.03-27.03.2019 r. lub do wyczerpania asortymentu, z zastrzeżeniem odmiennych terminów obowiązywania wskazanych na poszczególnych stronach gazetki. Zmiana oferty handlowej następuje o godz. 8:00 w dniu rozpoczęcia promocji. Zdjęcia umieszczone w gazetce mogą odbiegać od wizerunku produktu znajdującego się w sprzedaży. Wszystkie ceny zawierają VAT. Tesco nie prowadzi sprzedaży poprzez akwizytorów. Wszystkie ceny wyrażone są w złotych. Nie wszystkie produkty z gazetki dostępne są w serwisie Ezakupy.
Szczegóły ważności
Szczegóły ważności
1 / 8

Przepisy w Twoim guście

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.
2 3 4