Dziecko Zdrowie dziecka Wzmacnianie odporności niemowlęcia

Przez setki milionów lat nasze systemy odpornościowe ewoluowały na tyle, by móc chronić ciało przed wnikaniem bakterii, wirusów i innych pasożytów. Jednym z kluczowych sposobów, dzięki którym może rozwijać się system immunologiczny dziecka, jest jego kontakt szeregiem drobnoustrojów i zarazków znajdujących się w środowisku.

W ciągu ostatnich lat zmieniliśmy jednak nasze środowisko, zabijając wiele drobnoustrojów środkami czyszczącymi. Wielu lekarzy ostrzega dzisiaj, że takie „nadmierne sprzątanie” może nie być dobre i mogło być przyczyną pojawienia się „hipotezy higieny”. Sugeruje ona, że jednym z powodów, dla których w ostatnich pokoleniach więcej dzieci cierpi na egzemę, astmę, katar sienny i choroby autoimmunologiczne jest to, że nasz silnie rozwinięty układ odpornościowy, gdy nie napotyka w środowisku wystarczającej liczby naturalnych drobnoustrojów i pasożytów, z którymi mógłby walczyć, atakuje sam siebie (lub inne bezpieczne rzeczy, takie jak np. pyłki kwiatów).

Kiedy mogę przestać wyparzać rzeczy przeznaczone dla dziecka?

Niemniej jednak bakterie, które mogą powodować wiele przykrych dolegliwości związanych z brzuszkiem dziecka, najczęściej wylęgają się w butelce, z której ono pije – dlatego przez pierwszy rok życia butelka dziecka powinna być sterylizowana. Z drugiej strony, gdy zaczniesz już wprowadzać do diety dziecka stałe pokarmy, możesz zaproponować mu picie z kubka.

Po szóstym miesiącu życia nie ma już potrzeby sterylizowania kubeczka dziecka, jego miseczek czy sztućców, wiec możesz myć je przy użyciu gorącej wody i odpowiedniego środka myjącego. Są one łatwe w myciu i nie karmią zarazków w taki sam sposób, jak robi to butelka z ciepłym mlekiem.

Pozwól dziecku się wybrudzić!

W momencie gdy niemowlę zaczyna raczkować, pragnie odkrywać wszystko, co znajduje się wokół niego. Chce raczkować do ogrodu, brudzić ręce, wyrywać trawę i znajdować różne interesujące rzeczy – a ty powinnaś mu na to pozwolić. Jest to normalna i istotna część jego rozwoju, a zwłaszcza rozwoju jego systemu odpornościowego.

Kiedy moje dziecko potrzebuje antybiotyku?

Jeśli za każdym razem, gdy Twoje dziecko jest przeziębione, ma grypę czy boli je gardło przymuszasz lekarza, by wypisał ci receptę na antybiotyk – uświadom sobie, że nie jest to dobre dla Twojego malucha. Większość dziecięcych chorób jest wywoływana przez wirusy, a antybiotyki leczą infekcje bakteryjne. Ponadto bakterie, które ciągle są wystawiane na działanie antybiotyków, rosną w siłę, dlatego infekcje, takie jak np. bakteryjne zapalenie ucha, stają się coraz cięższe do wyleczenia. Antybiotyki sprawiają również, że jelita Twojego dziecka zostają pozbawione naturalnej flory (mikroskopijnych organizmów), co wpływa negatywnie na jego trawienie. Dlatego – jeśli to tylko możliwe – staraj się pozwalać organizmowi dziecka samodzielnie bronić się przed lekkim przeziębieniem czy bólem gardła, w ten sposób pozwalając mu na budowanie naturalnej odporności.

Karmienie piersią wspomaga układ odpornościowy dziecka

Jak mówią poradniki, najlepszą rzeczą dla niemowlaka jest karmienie go piersią do szóstego miesiąca życia. Mleko matki zawiera przeciwciała, które chronią maluszka i budują jego system odpornościowy.

Ruch, słońce i świeże powietrze

Cudowne działanie ma również spacerowanie z dzieckiem, nawet jeżeli nie potrafi ono jeszcze chodzić, a w momencie, gdy ruszy na podbój świata, bardzo wskazane jest przebywanie na zewnątrz jeszcze więcej. Świeże powietrze i ruch pomagają dzieciom lepiej jeść i spać, a także sprawiają, że są silniejsze w walce z chorobami.

Słońce stymuluje z kolei produkcję witaminy D, która jest „witaminą życia” dla systemów odpornościowych. W krajach północy, takich jak Wielka Brytania, nie jest możliwe dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości witaminy D jedynie poprzez ekspozycję na słońce, dlatego zalecane jest również jej suplementowanie.

Owoce i warzywa

Kiedy będziesz zaczynać rozszerzanie diety dziecka, pamiętaj o dostarczaniu mu dużej ilości świeżych owoców i warzyw, które zawierają mnóstwo witamin i minerałów pomagających organizmowi w budowaniu odporności.

Dużo wody

Niemowlęta i małe dzieci powinny pić dużo wody. Aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, potrzebujemy płynów – a woda jest kluczowym sposobem dostarczania składników odżywczych do wszystkich komórek naszego ciała. Z tego powodu pomaga również dzieciom walczyć z wirusami.

Białko

Aminokwasy zawarte w białkach (proteinach) tworzą komórki, które składają się na układ odpornościowy człowieka (i nie tylko). System odpornościowy walczy z zarazkami poprzez zwiększoną produkcją jego własnych komórek, lecz by to robić, potrzebuje protein. Dlatego Twoje dziecko powinno jeść takie rzeczy jak kurczak, ryby, jajka, jagnięcina, soczewica i inne rośliny strączkowe.

Ogranicz cukier

Jak wynika z wielu badań, cukier – zwłaszcza ten przetworzony – osłabia układ odpornościowy i może wspierać rozwój „złych” bakterii w jelitach. Dlatego postaraj się ograniczyć do minimum przyjmowanie cukru przez dziecko.

Z daleka od dymu papierosowego

Trzymaj niemowlę z daleka od papierosów – nie tylko nie pozwalaj nikomu palić w obecności dziecka, ale także niech nikt nie wychodzi na papierosa i wraca do pomieszczenia, w którym jest dziecko. Bycie wystawionym na działanie dymu papierosowego wzmacnia ryzyko wystąpienia nagłej śmierci łóżeczkowej, a także zapalenia oskrzeli, astmy i infekcji ucha, które mogą osłabiać rozwijający się układ odpornościowy dziecka. Jeżeli ty lub twój partner naprawdę nie potraficie przestać palić, to przynajmniej róbcie to na zewnątrz i myjcie twarz oraz ręce (a najlepiej zmieniajcie ubranie) za każdym razem, gdy wracacie do domu.

Opublikowano: Ponad rok temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Nasze najlepsze oferty

Oferta ważna do14.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 14.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Ogórki konserwowe Tesco 450 g (kg = 7.53)
Ogórki konserwowe Tesco
  339
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do14.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 14.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Paluszki Rybne Tesco 450 g (kg = 16.87)
Paluszki Rybne Tesco
  759
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do14.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 14.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Boczek wędzony lub parzony, 140 g (kg = 39.93)
Boczek wędzony
  559
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do14.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 14.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-33%
Polski Pomidor malinowy 500 g (kg = 7.98)
Polski Pomidor malinowy
5,99 399
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do14.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 14.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Polska cebula 2 kg, worek (kg = 2.00)
Polska cebula
  399
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do14.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 14.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-12%
Jaja Farmio klasa wagowa L, 10 szt. (szt. = 0.70)
Jaja Farmio
7,99 699
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do14.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 14.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-30%
Osełka śniadaniowa 270 g (kg = 6.63)
Osełka śniadaniowa
2,59 179
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do14.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 14.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Paluszki słone Lajkonik 300 g (kg = 11.97)
Paluszki słone Lajkonik
4,49 359
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do14.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 14.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Pieguski dostępne również Łakotki oraz Delicje, różne rodzaje, 135-168 g, kupując 1 op. 3,49 zł/op. 135 g, 29,56 zł/kg kupując 2 op. 5,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 135 g, 22,15 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 2,99 zł/op.
Pieguski
  598
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
1 / 3

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.