Zdrowy tryb zycia Zdrowe żywienie Poczuj się lekko! Produkty oczyszczające organizm

Czujesz, że potrzebujesz odrobiny odpoczynku od jedzenia i to nie tylko z powodu tego, że ubrania zrobiły się jakby przyciasne? Odczuwasz zmęczenie, rozdrażnienie, miewasz problemy z zasypianiem i snem? Nie musisz od razu zaczynać wielkiej kuracji oczyszczającej, jeśli nie masz na to siły. Zastanów się nad swoją dietą i włącz do niej produkty, które mają naturalne działanie oczyszczające.

Grejpfruty

Gorzkawy smak to nie jedyne, co czyni ten owoc wyjątkowym. Grapefruit podnosi poziom enzymów wątrobowych, które uczestniczą w naturalnej detoksykacji organizmu. Jedna porcja grapefruita, na przykład na drugie śniadanie, to wstęp do zdrowszej wątroby i układu trawiennego. Poza tym grapefruit:

  • obniża poziom cukru we krwi,
  • koi żołądek,
  • pobudza zmęczoną psychikę,
  • pomaga na afty i zapalenia dziąseł,
  • działa korzystnie u osób z chorobami stawów i problemami reumatycznymi.

Dobra rada: W ciągu dnia orzeźwiaj się oczyszczającą wodą. Do 1,5 litra wody dodaj obrany i pokrojony grapefruit, cytrynę, ogórek i listki mięty.

Brukselka

Zawiera mnóstwo błonnika, a dodatkowo jest bogatym źródłem witamin C i K, witamin z grupy B i minerałów. Zawarte w niej substancje chronią przed nowotworem jelita grubego i zakażeniem żołądka gronkowcem złocistym. Pomaga pozbyć się nadmiaru wody, zwiększa odporność na stres. Nie należy jej jednak zbyt długo gotować, wystarczy 5 – 8 minut, w zależności od wielkości główek. Najmniejsze brukselki wystarczy sparzyć wrzątkiem.

Dobra rada: Świeża brukselka jest doskonałym dodatkiem do sałatek, ale świetnie smakuje również lekko podsmażona na oliwie z kilkoma ząbkami przeciśniętego przez praskę czosnku, szczyptą soli i pieprzu.

Imbir

Imbir poprawia krążenie, usuwa toksyny i wspomaga proces detoksykacji. Działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie, skutecznie zwalcza grzybice, a dodatkowo chroni wątrobę i komórki nerwowe. Jak powszechnie wiadomo, jest dobrym „lekiem” na grypę i przeziębienie. Z imbirem nie powinny jednak przesadzać osoby, które mają problemy z żołądkiem. W przypadku zdiagnozowanych chorób żołądka lub dwunastnicy lepiej zrezygnować z imbiru. 

Buraki

Buraki działają na organizm odmładzająco i pobudzająco. Wyraźnie spowalniają starzenie komórkowe, dlatego zasłużyły na miano „najtańszej kuracji odmładzającej”. W aż 90% składają się z wody, resztę stanowi błonnik. Zawierają witaminy E i C, cynk, wapń i żelazo, potas, krzem, magnez, jod, betakaroten, dzięki którym organizm łatwiej pozbywa się toksyn, co można poznać po bardziej elastycznej skórze, lepszej pracy pęcherzyka żółciowego, żołądka, wątroby, naczyń krwionośnych i układu odpornościowego.


Choć buraki są wyjątkowo zdrowe, nie należy przesadzać z ilością i warto trzymać się porcji 200 gramów buraków lub 100 ml soku z buraków na dzień. W innym wypadku mogą się pojawić nudności i zawroty głowy. Osoby z kamieniami nerkowymi lub cukrzycą powinny unikać buraków.

Jagody

Te owoce o intensywnym kolorze są doskonałym źródłem błonnika i przeciwutleniaczy niezbędnych do prawidłowego oczyszczania organizmu. Są jednymi z najzdrowszych owoców, obniżają poziom cholesterolu, oczyszczają krew, dostarczają energii. Błonnik wspomaga regularne i efektywne wypróżnianie, antyoksydanty poprawiają funkcjonowanie komórek układu odpornościowego.


W trakcie kuracji oczyszczającej należy unikać w szczególności:

  • cukru
  • gotowych półproduktów
  • potraw z białej mąki
  • sztucznych słodzików
  • smażonych potraw

Na który z oczyszczających produktów masz ochotę? Zamów go w Tesco!

Źródła: www.rd.com, www.draxe.com, www.wikipedia.org, www.celostnimedicina.cz, zuzanasafarova.cz

Published: 5 miesięcy temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Nasze najlepsze oferty

Oferta ważna do26.05.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 26.05.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-12%
Pasztety Profi różne rodzaje, 130-131 g, cena jedn. 131 g, 10,61 zł/kg
Pasztety Profi
1,59 139
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do26.05.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 26.05.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-25%
Mleko Kokosowe Real Thai różne rodzaje i gramatury, cena jedn. 250 ml, 17,96 zł/l
Mleko Kokosowe Real Thai
5,99 449
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do26.05.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 26.05.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-16%
Ryż biały Risana 4x125 g (kg = 5.98)
Ryż biały Risana
3,59 299
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do26.05.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 26.05.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-10%
Płatki Nestlé Corn Flakes 600 g dostępne również Corn Flakes Choco, Miód i Orzeszki, 450 g, cena jedn. 18,78 zł/kg 9,39 zł/op., 8,45 zł/op. (kg = 12.25)
Płatki Nestlé Corn Flakes
8,19 735
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do26.05.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 26.05.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-16%
Batony SuperFoods Dobra Kaloria różne rodzaje, 35 g (kg = 85.43)
Batony SuperFoods Dobra Kaloria
3,59 299
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
t d g m s
-23%
Lodowe Finezje Koral różne smaki, 1 l
Lodowe Finezje Koral
12,99 999
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do26.05.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 26.05.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-10%
Ser żółty plastry różne rodzaje, 135 g (kg = 26.59)
Ser żółty plastry
3,99 359
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do26.05.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 26.05.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-10%
Olej Kujawski 1 l
Olej Kujawski
6,49 579
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
1 / 3

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.