Zdrowy tryb zycia Zdrowe żywienie Pestki arbuza są zdrowe. Zrób z nich herbatę

W naszej części świata wyrzuca się pestki arbuza, ale w Azji posypuje się nimi potrawy. Pestki arbuza zawierają sporo witamin, błonnik, pomagają na wiele problemów zdrowotnych i pozytywnie wpływają na urodę.

Nie wystarczy przełknąć pestek arbuza

Jeśli wciąż się nie przekonałeś do jedzenia pestek arbuza, powinieneś wiedzieć, że nie wystarczy ich przełknąć. Przeszłyby wówczas przez układ pokarmowy w nienaruszonym stanie, a organizm nie zdołałby wykorzystać zawartych w nich cennych składników odżywczych. Trzeba je dobrze przeżuć albo ugotować, zmielić i uprażyć. Wówczas będą znacznie lepiej smakowały, a Ty będziesz mieć pewność, że ani jedna pestka się nie zmarnowała.

Pestki arbuza na włosy i paznokcie

Małe czarne pestki mają wielką moc i dobroczynne działanie na skórę, włosy i paznokcie. Zawierają antyoksydanty i likopen, który pomaga utrzymać młody, promienny wygląd skóry i odpowiednią elastyczność, zaś lizyna wspomaga produkcję kolagenu. Tłuszcze zawarte w pestkach zapobiegają wypryskom i chorobom skóry. Z kolei białka są ważne dla wzrostu i utrzymania zdrowych mięśni, skóry i paznokci. Uprażone pestki zawierają niewielką ilość miedzi, która wspomaga produkcję melaniny. Dzięki pestkom arbuza Twoje włosy będą mocne i błyszczące. Możesz też wykorzystać zimnotłoczony olej z pestek arbuza.

Dobra rada dla urody: Zmielone pestki arbuza można wykorzystać jako peeling do ciała.

Herbata z pestek arbuza oczyszcza nerki i jest polecana dla panów

Jaka moc drzemie w pestkach arbuza? 100 g pestek pokrywa dzienne zapotrzebowanie organizmu na magnez. Dodatkowo pestki arbuza zawierają witaminy A, C i witaminy z grupy B, które wspomagają układ odpornościowy i układ nerwowy. Dzięki dużej zawartości błonnika regulują trawienie, usuwają pasożyty jelit i leczą stany zapalne. Cytrulina, która jest naturalnym antyoksydantem, rozszerza naczynia krwionośne, jest pomocna w leczeniu arteriosklerozy, wysokiego ciśnienia i anginy. Ponadto pestki arbuza wzmacniają pamięć, działają uspokajająco, są również skuteczne w leczeniu nerek i infekcji dróg moczowych.

Herbata z pestek arbuza to naturalny środek moczopędny, który usuwa toksyny z organizmu, oczyszcza nerki i eliminuje kamienie nerkowe.
4 łyżki świeżo zmielonych pestek zalej 1,5 - 2 litrami wody i gotuj ok. 15 minut na średnim ogniu. Po ugotowaniu odcedź i zostaw do wystygnięcia. Herbatę pij 3 dni w tygodniu, maksymalnie przez 3 tygodnie.

Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Nasze najlepsze oferty

1 / 3