Zdrowy tryb zycia Zdrowe żywienie Oczyszczanie wątroby: Zapomnij o alkoholu, pij ostropest

Oczyszczanie to proces, podczas którego organizm w naturalny sposób pozbywa się szkodliwych substancji i toksyn z płuc, wątroby, nerek, układu limfatycznego i jelita grubego. Czy wiesz, jak wspomóc detoks, od czego zacząć i jak długo powinien trwać?

Laboratorium chemiczne

Wątroba to największy gruczoł wydzielania wewnętrznego. Przetwarza rozłożone cukry, tłuszcze i białka, neutralizuje toksyny, wytwarza żółć. Jest magazynem energii i miejscem, w którym powstają białe krwinki oraz niektóre hormony. Na wątrobę mówi się niekiedy, że jest laboratorium chemicznym organizmu.

Wszystkie toksyny przechodzące przez wątrobę pozostawiają po sobie ślady, które mogą prowadzić nawet do nieodwracalnych zmian. Na szczęście największy organ jamy brzusznej ma doskonałe zdolności regeneracyjne, które może wspomóc odpowiednia dieta i kilkudniowy detoks.

Objawy osłabienia wątroby

Choć wątroba sporo wytrzyma, to jednak ma swoje limity. O ile nie mamy do czynienia z ostrym zatruciem, czasami wątroba wysyła drobne sygnały, że potrzebuje trochę „odsapnąć”. Warto zastanowić się nad zmianą diety, jeśli dolegają Ci:

  • zmęczenie, bezsenność, nerwowość
  • migreny
  • wzdęcia
  • bóle brzucha pod prawym żebrem
  • swędzenie skóry
  • niewielkie złogi tłuszczowe w okolicy powiek sygnalizujące wysoki poziom cholesterolu
  • powiększone węzły chłonne
  • suchość w przełyku, gorzki posmak w ustach po jedzeniu

Rozpocznij detoks wątroby

Pierwszym i najprostszym sposobem oczyszczania wątroby jest zmiana diety. Jeśli chcemy odciążyć wątrobę, powinniśmy wykluczyć z jadłospisu następujące produkty:

  • cukier
  • mięso i jego przetwory
  • mleko i przetwory mleczne
  • pieczywo na drożdżach
  • słodycze
  • tłuste potrawy
  • alkohol
  • rośliny strączkowe
  • cebulę, kalarepę, ogórki, rzodkiewkę
  • gruszki, jagody, melony, winogrono

Masz wrażenie, że będziesz głodować? Ależ skąd! Zacznij dzień od wody z sokiem z cytryny wypijanej na czczo. Do diety włącz:

  • ryby i drób, cielęcinę
  • twaróg, jogurt owczy
  • ziemniaki, marchew, pietruszkę, bataty, kapustę, brokuły
  • szpinak, cykorię
  • ryż, makaron orkiszowy, komosę ryżową
  • oliwę
  • śliwki, jabłka, banany, brzoskwinie, cytrusy
  • sok jabłkowy, zieloną herbatę
  • kurkumę

To wszystko i jeszcze więcej możesz zamówić choćby teraz na Ezakupy Tesco.

Ostropest plamisty

Najsilniejszą substancją oczyszczającą wątrobę jest ostropest plamisty. Pomaga w problemach z trawieniem, cholesterolem, migrenach. Zawiera silny antyoksydant - sylimarynę, która regeneruje i chroni komórki wątroby. Kurację możesz rozpocząć od herbatek, oleju lub nalewki, zgodnie z instrukcjami.

Skonsultuj się ze specjalistą

Oczyszczanie wątroby warto skonsultować z dietetykiem, farmaceutą lub lekarzem.

Opublikowano: Ponad rok temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Nasze najlepsze oferty

Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-26%
Actimel 8x100 g, różne rodzaje (kg = 9.36)
Actimel
10,19 749
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-23%
Ciastka Milka Premium, Delicje różne rodzaje, 140-300 g, cena jedn. przy zakupie op. np. 294 g, 16,97 zł/kg
Ciastka Milka Premium, Delicje
6,49 499
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-24%
Coca-Cola, Fanta, Sprite 2x1,5 l (l = 2.10)
Coca-Cola, Fanta, Sprite
8,29 629
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Czekolada Milka (81-100 g) różne rodzaje, 81-100 g kupując 1 op. 100 g 3,99 zł/op., 39,90 zł/kg kupując 2 op. 5,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 100 g 29,90 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 2.99 zł/op.
Czekolada Milka (81-100 g)
  598
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-11%
Dezodoranty damskie i męskie Rexona różne rodzaje, 50/150 ml, cena jedn. 53,27 zł/l za op. 150 ml
Dezodoranty damskie i męskie Rexona
8,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu klasa wagowa L, 10 szt. (szt. = 0.80)
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu
9,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Kawa Jacobs Cronat Gold, Crema, 200 g, dostępne również Kapsułki Tassimo, cena jedn. dla np. 286 g 66,40 zł/kg 22,99 zł/op. 18,99 zł/op. (kg = 94.95)
Kawa Jacobs
23,99 1899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis różne rodzaje, np. 4 × 100 g, + gratis Skarpetki Pedigree Whiskas (kg = 12.98)
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis
  519
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Lakier do włosów Taft 250 ml (l = 35.96)
Lakier do włosów Taft
12,99 899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Margaryna Optima Cardio dostępna również Margaryna Optima Cardio Potas 400 g (kg = 27.48)
Margaryna Optima Cardio
13,79 1099
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

4 op.

taniej

Mleko UHT Łaciate 2% dostępne również 3,2%, 1 l kupując 1 op. 2,49 zł/op., 2,49 zł/l kupując 4 op. 8,76 zł cena jedn. przy zakupie 4 op. 2,19 zł/l Cena 1 op. przy zakupie 4 op. 2.19 zł/op.
Mleko UHT Łaciate 2%
  876
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-13%
Olej Kujawski 3 l (l = 5.66)
Olej Kujawski
18,99 1699
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-14%
Pieluchy Pampers Mega Pack różne rodzaje, 106 szt. (szt. = 0.66)
Pieluchy Pampers Mega Pack
93,99 6999
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-33%
Pizza Feliciana Dr.Oetker różne rodzaje i gramatury, np. 320 g (kg = 18.72)
Pizza Feliciana Dr.Oetker
8,99 599
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do17.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 17.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-22%
Płatki Nestlé Kids różne rodzaje, 500 g (kg = 14.90)
Płatki Nestlé Kids
9,49 745
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
1 / 3

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.