Dziecko Maluch Najlepsze porady, jak radzić sobie z niejadkiem

Po pierwsze nie martw się – pewnie masz już dość słuchania, że jest to tylko pewien etap w życiu dziecka, ale dobrą wiadomością jest to, że przypuszczalnie taka jest prawda. Większość dzieci przechodzi przez pewien etap wybredności i jako małe dzieci wyrażają swoją niezależność, więc posiłki mogą stać się pewnego rodzaju polem bitwy. Podczas takiej walki może Ci się wydawać, że ona nigdy się nie skończy…

Lęk przed wszystkim nowym – neofobia – jest bardzo powszechna u małych dzieci, ale zwykle przechodzi z czasem. Szpital Great Ormond Street Hospital informuje, że około jedna trzecia dzieci w wieku dwóch lat może być określana mianem niejadków. Jednym z powodów takiego stanu rzeczy może być to, że zakres wzrostu dziecka spada pod koniec pierwszego roku życia, zmniejsza się jego apetyt i ogólnie dziecko może być mniej głodne. Zamiast frustracji istnieją specjalne sztuczki, dzięki którym zapewnisz swojemu dziecku zbilansowaną dietę.

Cały czas próbuj

Czasami potrzeba 10 podejść, aż dziecko zaakceptuje nowe jedzenie, więc nie poddawaj się. Jeśli dziecko nie chce jeść marchewek, spróbuj ponownie kilka tygodni później i jeszcze raz po kolejnych kilku tygodniach.

Bądź optymistką

Co prawda sytuacje, w których dziecko nie chce jeść, są frustrujące, jednak nie należy okazywać swoich nerwów – zamiast tego zachowaj entuzjazm wobec tego, co podajesz dziecku i chwal malucha za każdy zjedzony kęs.

Jedzcie razem

Jeśli jest o możliwe, spożywaj posiłki razem z dzieckiem i jedz to samo, co ono – dzieci kształtują swoje zachowanie na podstawie zachowań dorosłych, więc jeśli jesz brokuły, to istnieje większa szansa, że dziecko samo ich spróbuje.

Zaangażowanie

Pozwól dziecku pomagać w przygotowaniu posiłku lub nakryciu stołu. Wyznaczenie dziecku zadania do wykonania sprawi, że poczuje się ono zaangażowane, a to może zachęcić je do zjedzenia gotowego produktu. Mogą to być proste zadania, takie jak umieszczenie składników na pizzy lub rozbicie jajka i wlanie go do miski.

Samoobsługa

Zamiast nakładać jedzenie na talerze, spróbuj podać posiłek na dużym talerzu na środku stołu, tak aby dziecko mogło obsłużyć się samo.

Podawaj małe porcje

Pamiętaj, że małe dzieci nadal mają małe brzuszki, więc najlepsze są dla nich małe porcje. Powinnaś zawsze dać dzieciom trochę czasu na zjedzenie i odpoczynek.

Różna tematyka

Jeśli dzieci są fanami jednego, określonego rodzaju jedzenia, postaraj się tworzyć posiłki na jego bazie. Na przykład, jeśli dzieci lubią ziemniaki, spróbuj utłuc ziemniaki i dodać trochę kalafiora i brokułów lub przyrządź ziemniaki z serem i tuńczykiem.

Nowe dania

Nie wprowadzaj samego nowego jedzenia. Zamiast tego podaj je z czymś znanym, tak aby dzieci nie mogły rozpoznać i odłożyć nowego jedzenia!

Zmieniaj stan

Jeśli Twój maluch nie chce jeść gotowanych warzyw, staraj się podawać warzywa surowe – być może dziecko polubi marchewkę zanurzoną w humusie lub spróbuje świeżego, soczystego pomidora koktajlowego.

Bądź podstępna

Jeśli nie chcą jeść surowych ani gotowanych warzyw, możesz spróbować po cichu umieścić je w sosach do makaronów lub zapiekankach. Umieść warzywa tak, że nawet najbystrzejsze oko nie wypatrzy marchewki czy też cukinii.

Zrób z tego zabawę

Spraw, aby posiłki były czymś, czego dzieci nie mogą się doczekać. Można stosować wszelkie dostępne środki, takie jak na przykład umieszczenie owocu na patyku, tworząc w ten sposób „owocowy kebab” lub odwracanie uwagi dzieci jakąś zabawą. Wszystko to sprawi, że dzieci będą postrzegać posiłki jako coś przyjemnego, a nie strasznego.

Rutyna

Staraj się trzymać trzech ustalonych codziennych pór posiłków ze zdrową przekąską przed i po południu. Nie spodziewaj się, że dzieci zaczną jeść, gdy zostaną przegłodzone lub będą przemęczone.

Zachowaj neutralność

Jeśli Twoje dziecko odmawia zjedzenia posiłku, nie reaguj, zmuszając je do jedzenia. Jeśli będziesz ganić dziecko za każdym razem, gdy nie zje, może to spowodować, że tym bardziej będzie starało się zwrócić na siebie uwagę. Zamiast tego należy po prostu odłożyć talerz. Może okazać się, że dziecko zechce jednak zjeść posiłek 20 minut później, gdy okaże się, że nie zwróci na siebie uwagi w taki sposób, jak by tego chciało.

Lepszy obraz

Zamiast martwić się tym, że twoje dziecko odmówiło lunchu, zwróć uwagę na to, co zjadło w ciągu tygodnia. Jest to normalne, że czasami niektóre dni są gorsze, a inne lepsze.

Opublikowano: Ponad rok temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Nasze najlepsze oferty

Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-26%
Actimel 8x100 g, różne rodzaje (kg = 9.36)
Actimel
10,19 749
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-23%
Ciastka Milka Premium, Delicje różne rodzaje, 140-300 g, cena jedn. przy zakupie op. np. 294 g, 16,97 zł/kg
Ciastka Milka Premium, Delicje
6,49 499
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-24%
Coca-Cola, Fanta, Sprite 2x1,5 l (l = 2.10)
Coca-Cola, Fanta, Sprite
8,29 629
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Czekolada Milka (81-100 g) różne rodzaje, 81-100 g kupując 1 op. 100 g 3,99 zł/op., 39,90 zł/kg kupując 2 op. 5,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 100 g 29,90 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 2.99 zł/op.
Czekolada Milka (81-100 g)
  598
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-11%
Dezodoranty damskie i męskie Rexona różne rodzaje, 50/150 ml, cena jedn. 53,27 zł/l za op. 150 ml
Dezodoranty damskie i męskie Rexona
8,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu klasa wagowa L, 10 szt. (szt. = 0.80)
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu
9,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Kawa Jacobs Cronat Gold, Crema, 200 g, dostępne również Kapsułki Tassimo, cena jedn. dla np. 286 g 66,40 zł/kg 22,99 zł/op. 18,99 zł/op. (kg = 94.95)
Kawa Jacobs
23,99 1899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis różne rodzaje, np. 4 × 100 g, + gratis Skarpetki Pedigree Whiskas (kg = 12.98)
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis
  519
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Lakier do włosów Taft 250 ml (l = 35.96)
Lakier do włosów Taft
12,99 899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Margaryna Optima Cardio dostępna również Margaryna Optima Cardio Potas 400 g (kg = 27.48)
Margaryna Optima Cardio
13,79 1099
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

4 op.

taniej

Mleko UHT Łaciate 2% dostępne również 3,2%, 1 l kupując 1 op. 2,49 zł/op., 2,49 zł/l kupując 4 op. 8,76 zł cena jedn. przy zakupie 4 op. 2,19 zł/l Cena 1 op. przy zakupie 4 op. 2.19 zł/op.
Mleko UHT Łaciate 2%
  876
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-13%
Olej Kujawski 3 l (l = 5.66)
Olej Kujawski
18,99 1699
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-14%
Pieluchy Pampers Mega Pack różne rodzaje, 106 szt. (szt. = 0.66)
Pieluchy Pampers Mega Pack
93,99 6999
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-33%
Pizza Feliciana Dr.Oetker różne rodzaje i gramatury, np. 320 g (kg = 18.72)
Pizza Feliciana Dr.Oetker
8,99 599
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do15.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 15.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-22%
Płatki Nestlé Kids różne rodzaje, 500 g (kg = 14.90)
Płatki Nestlé Kids
9,49 745
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
1 / 3

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.