Zdrowy tryb zycia Zdrowie Na zgagę migdały i mleko

Zgagę wywołuje cofający się do przełyku kwas żołądkowy. Treść żołądkowa jest bardzo agresywna i choć śluzówka żołądka jest odporna na jej działanie, przełyk nie ma takiej ochrony. Stąd właśnie uczucie palenia. Może być ono skutkiem choroby refluksowej spowodowanej nieprawidłowym funkcjonowaniem zwieracza dolnego przełyku. Nie sposób też nie wspomnieć o bakterii Helicobacter pylori, która również może być odpowiedzialna za zgagę.

Kiedy powstaje zgaga?

W Europie na refluks cierpi około pięciu procent populacji, jednak liczba ta ciągle rośnie. Uważa się, że zaburzenie to częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet. Kobiety najczęściej cierpią na zgagę w czasie ciąży, jednak po porodzie problem ustępuje. Powody nagłego uczucia palenia w przełyku i klatce piersiowej mogą być różne. Winna jest nieodpowiednia dieta i nieregularne spożywanie posiłków, otyłość, palenie tytoniu lub alkohol. Agresywność treści żołądkowej zwiększają też niektóre leki i sposób spożywania posiłków. Jeśli cierpisz na zgagę, nigdy nie jedz w pozycji leżącej i śpij na wysoko ułożonej poduszce.

Objawy refluksu

Uczucie ucisku i pieczenia w górnej części klatki piersiowej promieniujące w stronę szyi lub ucisk pod mostkiem to nie jedyne objawy refluksu. Przy refluksie mogą występować:

  • nudności,
  • wzdęcia,
  • gazy,
  • czkawka.

Często towarzyszy im bolesny głód, drażniący kaszel, zwiększa się ryzyko próchnicy i wrażliwość szyjek zębowych. Z czasem może się również pojawić ból przy przełykaniu.

Czego unikać przy zgadze?

Jeśli zgaga występuje częściej niż jest to do wytrzymania, w pierwszej kolejności przeanalizuj swoją dietę. Unikaj:

  • tłustych i pikantnych potraw,
  • słodyczy,
  • wyrobów drożdżowych,
  • czosnku i cebuli,
  • napojów kofeinowych,
  • alkoholu i papierosów.

W wielu przypadkach można sobie pomóc przez obserwację, po czym czujemy się gorzej i wykreślenie z diety określonych produktów czy potraw.

Co pomaga na zgagę?

Długotrwałe stosowanie preparatów dostępnych bez recepty może maskować objawy poważniejszej choroby. Jeśli problem trwa dłużej niż miesiąc, warto skontaktować się z lekarzem. Leki łagodzące objawy zgagi przynoszą ulgę na chwilę, ale nie leczą przyczyn choroby.

Miewasz zgagę?

  • jedz częściej, ale posiłki podziel na mniejsze porcje,
  • unikaj pracy w pozycji pochylonej,
  • sypiaj na wyżej ułożonej poduszce,
  • jeśli leżysz, wstań i przejdź się, żeby kwas żołądkowy mógł spłynąć do żołądka.

Na zgagę pomaga:

  • żucie migdałów bez skórki,
  • wypijanie szklanki mleka przed snem,
  • żucie skórki chleba,
  • picie herbaty imbirowej,
  • wypicie roztworu wody z łyżeczką sody oczyszczonej,
  • żucie gumy bezsmakowej,
  • picie soku z aloesu,
  • picie zasadowej wody mineralnej.
Opublikowano: Ponad rok temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Nasze najlepsze oferty

Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-26%
Actimel 8x100 g, różne rodzaje (kg = 9.36)
Actimel
10,19 749
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-23%
Ciastka Milka Premium, Delicje różne rodzaje, 140-300 g, cena jedn. przy zakupie op. np. 294 g, 16,97 zł/kg
Ciastka Milka Premium, Delicje
6,49 499
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-24%
Coca-Cola, Fanta, Sprite 2x1,5 l (l = 2.10)
Coca-Cola, Fanta, Sprite
8,29 629
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Czekolada Milka (81-100 g) różne rodzaje, 81-100 g kupując 1 op. 100 g 3,99 zł/op., 39,90 zł/kg kupując 2 op. 5,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 100 g 29,90 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 2.99 zł/op.
Czekolada Milka (81-100 g)
  598
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-11%
Dezodoranty damskie i męskie Rexona różne rodzaje, 50/150 ml, cena jedn. 53,27 zł/l za op. 150 ml
Dezodoranty damskie i męskie Rexona
8,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu klasa wagowa L, 10 szt. (szt. = 0.80)
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu
9,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Kawa Jacobs Cronat Gold, Crema, 200 g, dostępne również Kapsułki Tassimo, cena jedn. dla np. 286 g 66,40 zł/kg 22,99 zł/op. 18,99 zł/op. (kg = 94.95)
Kawa Jacobs
23,99 1899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis różne rodzaje, np. 4 × 100 g, + gratis Skarpetki Pedigree Whiskas (kg = 12.98)
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis
  519
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Lakier do włosów Taft 250 ml (l = 35.96)
Lakier do włosów Taft
12,99 899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Margaryna Optima Cardio dostępna również Margaryna Optima Cardio Potas 400 g (kg = 27.48)
Margaryna Optima Cardio
13,79 1099
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

4 op.

taniej

Mleko UHT Łaciate 2% dostępne również 3,2%, 1 l kupując 1 op. 2,49 zł/op., 2,49 zł/l kupując 4 op. 8,76 zł cena jedn. przy zakupie 4 op. 2,19 zł/l Cena 1 op. przy zakupie 4 op. 2.19 zł/op.
Mleko UHT Łaciate 2%
  876
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
t d g m s
-13%
Olej Kujawski 3 l (l = 5.66)
Olej Kujawski
18,99 1699
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-14%
Pieluchy Pampers Mega Pack różne rodzaje, 106 szt. (szt. = 0.66)
Pieluchy Pampers Mega Pack
93,99 6999
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-33%
Pizza Feliciana Dr.Oetker różne rodzaje i gramatury, np. 320 g (kg = 18.72)
Pizza Feliciana Dr.Oetker
8,99 599
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do23.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 23.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-22%
Płatki Nestlé Kids różne rodzaje, 500 g (kg = 14.90)
Płatki Nestlé Kids
9,49 745
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
1 / 3

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.