Zdrowy tryb zycia Zdrowe żywienie Jedzenie na lepsze trawienie: co nam pomoże?

Ryba

W przypadku mięsa wybraliśmy ryby. Zastąp nimi mięso czerwone - to lepszy wariant dla Twoich jelit. Ryby są bogatym źródłem błonnika, który jest bardzo ważny dla dobrego trawienia. Zawierają również sporo cynku lub selenu.

Jabłka

Dlaczego akurat jabłka? Dlatego, że pektyna. Jabłka są jej bogatym źródłem. Pektyna zaś jest rozpuszczalnym błonnikiem, wspomagającym perystaltykę jelit i pomagającym w lepszym trawieniu. Powinniśmy jednak jeść tylko świeże jabłka.

Śliwki

Nic nie oczyszcza jelit lepiej niż śliwki dzięki wysokiej zawartości błonnika. Śliwki też zapewniają poczucie sytości, dlatego zalecam włączenie ich do codziennej diety. Najodpowiedniejsze są suszone śliwki.

Figi

Tak jak śliwki, również figi będą dla nas lepsze ususzone. Zalecam pozostawienie fig na noc w wodzie. Takie figi będą doskonałym lekarstwem na zaparcia i tym bardziej pomogą Twoim jelitom. Również wspierają trawienie i perystaltykę jelit.

Marchewka

Marchew nie tylko poprawia jakość wzroku, jest także doskonała dla jelit, ponieważ - podobnie jak powyższe - zawiera dużo błonnika, ale także wiele przeciwutleniaczy. Jedz marchewki z jabłkami, to najlepsza kombinacja wspomagająca trawienie.

Opublikowano: Ponad rok temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Nasze najlepsze oferty

Oferta ważna do21.11.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.11.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-16%
Ciastka BelVita 300 g, dostępne również Delicje 294 g, cena jedn. 16,97 zł/kg (kg = 16.63)
Ciastka BelVita
5,99 499
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.11.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.11.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-19%
Szynka z Indyka 500 g (kg = 9.98)
Szynka z Indyka
6,19 499
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.11.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.11.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-16%
Polskie Jabłka szampion luz
Polskie Jabłka szampion
2,99 249
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
t d g m s
-33%
Awokado szt.
Awokado
5,99 399
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.11.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.11.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Ser żółty plastry różne rodzaje, 135 g kupując 1 op. 3,99 zł/op., 29,56 zł/kg kupując 2 op. 6,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 25,85 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 3.49 zł/op.
Ser żółty plastry
  698
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.11.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.11.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-23%
Bagietka pszenna 225 g (kg = 5.73)
Bagietka pszenna
1,69 129
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
1 / 3

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.