Kulinarny recycling Jak przedłużyć świeżość owoców i warzyw?

Zdaniem ekspertki Lucii Grigovej prowadzącej blog Do ostatniego okruszka, musimy sobie zadać kluczowe pytanie, czy chcemy jeść świeże produkty, czy chodzi nam raczej o wydłużenie czasu ich przechowywania tj. czy chcemy nauczyć się przechowywać owoce i warzywa lub duże ilości świeżo zebranych plonów jak najdłużej. Jeśli chcemy jeść naprawdę świeże owoce i warzywa, najlepiej zjadać je od razu. Im dłużej je przechowujemy po zerwaniu, tym większy jest ubytek witamin i innych składników odżywczych.

„Nie wszystkie owoce i warzywa nadają się do magazynowania. Długotrwałe przechowywanie dobrze znoszą na przykład jabłka, ale trzeba je składować w piwnicy. Jeśli chodzi o warzywa, wybierajmy gatunki z twardą skórką i miąższem, czyli dynię i rośliny korzeniowe, takie jak marchew, pietruszka, seler czy ziemniaki. Długotrwałe przechowywanie warzyw wymaga odpowiednich warunków, które nie zawsze udaje nam się zapewnić w domu, ponieważ optymalnym miejscem do ich składowania jest właśnie piwnica. Jeśli chcemy się cieszyć owocami i warzywami jak najdłużej, możemy spróbować konserwowania, mrożenia, kiszenia, suszenia lub marynowania” – podpowiada Lucia.

Uwaga na przejrzałe owoce

Najszybciej psują się owoce i warzywa w pełni dojrzałe i przejrzałe. „Z owoców są to na pewno gatunki miękkie i zawierające dużo wody np. owoce jagodowe, truskawki, maliny, dojrzałe brzoskwinie, morele, śliwki, czereśnie i banany. Z warzyw z kolei brokuły, cukinia, bakłażany, pomidory i warzywa liściaste. Im twardsze warzywa i mniejsza zawartość wody, tym dłużej powinny wytrzymać” – zwraca uwagę ekspertka. „Należy jednak pamiętać, że nieprawidłowe przechowywanie może przyspieszyć gnicie i pleśnienie. Dlatego, jeśli trzymamy cebulę w lodówce, na pewno nie wytrzyma tak długo jak w spiżarni, gdzie ma znacznie lepsze warunki” – dodaje.

Czy wiesz, jak długo można zachować świeżość warzyw i owoców?


W ten sposób warzywa i owoce dłużej pozostaną świeże

  • Ziemniaki, pomidory, cebula i czosnek nie powinny być przechowywane w lodówce. Ziemniaki w niskich temperaturach robią się słodkie, ponieważ zawarta w nich skrobia zamienia się w cukry. Cebula i czosnek wymagają suchego i dobrze wentylowanego miejsca. Na pewno nie powinniśmy ich też przechowywać w zamkniętych foliowych workach bez dostępu do powietrza – w ten sposób mogą się zaparzyć i zgnić. 
  • Problematyczna bywa też natka. Jeśli nie odetniemy jej odpowiednio wcześnie, na przykład przy rzodkiewce, marchwi lub pietruszce, odbierze warzywom wilgoć i spowoduje szybsze więdnięcie. 

Pięć dobrych pomysłów na wykorzystanie resztek warzyw

  • Owoce, które zostały zerwane zanim dojrzały nie powinny być przechowywane w niskich temperaturach, ponieważ spowalnia to proces dojrzewania. Niedojrzałe mango, awokado, brzoskwinie lub banany lepiej przechowywać w temperaturze pokojowej. Przejrzałe owoce z kolei można włożyć do lodówki, nie zaszkodzi im to, a wręcz przeciwnie, może przedłużyć trwałość o kilka dni.
  • Chłodne powietrze nie jest szkodliwe. W niższych temperaturach produkty dłużej zachowują świeżość. Banany na przykład są zrywane niedojrzałe, a podczas transportu przechowywane w chłodniach, aby wytrzymały podróż statkiem z Ameryki Południowej do Europy. Dopiero w cieple w supermarketach  zaczynają dojrzewać. Jeśli włożymy je do lodówki, proces dojrzewania ponownie się spowolni lub nawet zatrzyma. Gdy wreszcie dojrzeją, przechowywanie w lodówce może im przedłużyć życie nawet o kilka dni i choć skórka ściemnieje, środek z powodzeniem nadaje się do zjedzenia.

Nie chcesz przechowywać w domu świeżych warzyw i owoców? Zamawiaj zawsze świeże!

  • Warto zastanowić się, które produkty można przechowywać w wilgotnym środowisku, a które wolą suche miejsce. Musimy też wiedzieć, czy produkt powinien być przechowywany w przewiewnym miejscu bez dostępu wilgoci. Na przykład u owoców cytrusowych ważna jest cyrkulacja powietrza, zwłaszcza jeśli przechowujemy je w temperaturze pokojowej. Cytrusy nie powinny się stykać z innymi owocami lub miską, na której są przechowywane, ponieważ w tych miejscach zwykle zaczynają pleśnieć.
  • Warto wybrać odpowiednie opakowania. Do przechowywania pieczywa najlepszy będzie lniany worek lub ścierka i chlebak. Rozkrojone owoce, sery i wędliny można zawijać w bawełniane serwetki z dodatkiem wosku pszczelego. Resztki potraw zawsze powinny znajdować się w lodówce pod ręką, przełożone do szklanych naczyń, żeby było widać, co jest w środku bez konieczności otwierania.
  • Warzywom, takim jak brokuły, szparagi, kalafior, groszek, fasolka, służy blanszowanie, które polega na krótkim gotowaniu, a następnie szybkim schłodzeniu. Blanszowane warzywa nadają się również do mrożenia.

Kto nie marnuje jedzenia, oszczędza pieniądze

Opublikowano: Ponad rok temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Nasze najlepsze oferty

Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-26%
Actimel 8x100 g, różne rodzaje (kg = 9.36)
Actimel
10,19 749
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-23%
Ciastka Milka Premium, Delicje różne rodzaje, 140-300 g, cena jedn. przy zakupie op. np. 294 g, 16,97 zł/kg
Ciastka Milka Premium, Delicje
6,49 499
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-24%
Coca-Cola, Fanta, Sprite 2x1,5 l (l = 2.10)
Coca-Cola, Fanta, Sprite
8,29 629
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Czekolada Milka (81-100 g) różne rodzaje, 81-100 g kupując 1 op. 100 g 3,99 zł/op., 39,90 zł/kg kupując 2 op. 5,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 100 g 29,90 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 2.99 zł/op.
Czekolada Milka (81-100 g)
  598
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-11%
Dezodoranty damskie i męskie Rexona różne rodzaje, 50/150 ml, cena jedn. 53,27 zł/l za op. 150 ml
Dezodoranty damskie i męskie Rexona
8,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu klasa wagowa L, 10 szt. (szt. = 0.80)
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu
9,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Kawa Jacobs Cronat Gold, Crema, 200 g, dostępne również Kapsułki Tassimo, cena jedn. dla np. 286 g 66,40 zł/kg 22,99 zł/op. 18,99 zł/op. (kg = 94.95)
Kawa Jacobs
23,99 1899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis różne rodzaje, np. 4 × 100 g, + gratis Skarpetki Pedigree Whiskas (kg = 12.98)
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis
  519
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Lakier do włosów Taft 250 ml (l = 35.96)
Lakier do włosów Taft
12,99 899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Margaryna Optima Cardio dostępna również Margaryna Optima Cardio Potas 400 g (kg = 27.48)
Margaryna Optima Cardio
13,79 1099
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

4 op.

taniej

Mleko UHT Łaciate 2% dostępne również 3,2%, 1 l kupując 1 op. 2,49 zł/op., 2,49 zł/l kupując 4 op. 8,76 zł cena jedn. przy zakupie 4 op. 2,19 zł/l Cena 1 op. przy zakupie 4 op. 2.19 zł/op.
Mleko UHT Łaciate 2%
  876
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-13%
Olej Kujawski 3 l (l = 5.66)
Olej Kujawski
18,99 1699
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-14%
Pieluchy Pampers Mega Pack różne rodzaje, 106 szt. (szt. = 0.66)
Pieluchy Pampers Mega Pack
93,99 6999
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-33%
Pizza Feliciana Dr.Oetker różne rodzaje i gramatury, np. 320 g (kg = 18.72)
Pizza Feliciana Dr.Oetker
8,99 599
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-22%
Płatki Nestlé Kids różne rodzaje, 500 g (kg = 14.90)
Płatki Nestlé Kids
9,49 745
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
1 / 3

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.