Zdrowy tryb zycia Zdrowie Egzotyczne wakacje: co spakować i na co uważać?

Wiele osób wybiera się na wypoczynek latem. Dzieci mają wakacje, a szef właściwie oczekuje, że wtedy wybierzesz urlop. Czujesz jednak, że najlepiej byłoby uciec od ponurych dni właśnie teraz, a latem zostać w domu i cieszyć się słoneczną pogodą nad jeziorem lub na rowerze? Zrób to!

Egzotyczne podróże w dzisiejszych czasach nie są już przywilejem sławnych i bogatych. Jeśli poświęcisz trochę czasu na planowanie i znalezienie tanich biletów lotniczych czy noclegów w rozsądnych cenach, możesz liczyć na mnóstwo wrażeń za stosunkowo niewielkie pieniądze. Dowiedz się wszystkiego na temat miejsca, w które się wybierasz, spakuj walizkę i w drogę. Odrzuć strach, uprzedzenia, wygodne papcie i wyrusz na spotkanie z przygodą. Poradzimy Ci, jak to zrobić.

Urlop w Omanie nie dla każdego

Podstawowym warunkiem udanego wypoczynku jest właściwy wybór miejsca. Zastanów się nad swoimi priorytetami. To, że „wszyscy już tam byli” nie oznacza przecież, że i Tobie się spodoba. Nie cierpisz upałów i wilgoci? W takim razie zrezygnuj z Azji i postaw na przykład na Turcję, gdzie nawet zimą można z powodzeniem odkrywać ciekawe miejsca i piękną przyrodę. A może pragniesz przeleżeć urlop na plaży, czytać książki, zażywać kąpieli i pozwolić sobie na odrobinę luksusu? W takim razie najlepszym miejscem będą dla Ciebie wyspy Indonezji, gdzie zimą panuje piękna słoneczna pogoda, a za niewielkie pieniądze można sobie pozwolić na więcej niż gdzie indziej.  Jeśli chcesz przeżyć coś naprawdę wyjątkowego i niezwykłego, ​​wybierz się do Indii.  Jeśli z kolei kusi Cię jeszcze sroższa zima niż ta nasza, lubisz idealnie przygotowane stoki i uśmiechniętych ludzi, Twój kierunek to Kanada.

Dobra rada: zastanawiasz się, dokąd wybrać się na wypoczynek z maluchem? Dowiedz się, co będzie lepsze: morze czy góry!

Szczepień i ubezpieczenia nie zostawiaj na ostatnią chwilę!

Przed podróżą do egzotycznych krajów warto się przygotować na nieoczekiwane sytuacje i unikać niespodzianek. Dowiedz się wcześniej, jakie są zalecane szczepienia przy wyjeździe do danego kraju i nie bagatelizuj ich. Zapytaj swojego lekarza lub poszperaj w sieci. Podstawą jest szczepienie na wirusowe zapalenie wątroby i żółtą febrę, ale w wielu krajach zalecane są również szczepienia na dur brzuszny, malarię i wściekliznę. Szczepienia należy wykonać z odpowiednim wyprzedzeniem, aby zapobiec komplikacjom.

Podobnie należy podejść do kwestii ubezpieczenia. Warto porozmawiać z przedstawicielem towarzystwa ubezpieczeniowego i zapoznać się z ofertą ubezpieczeń, które obejmują kraj, do którego się wybierasz. Jeśli kupujesz ubezpieczenie przez Internet, uważnie przeczytaj wszystkie informacje i sprawdź szczegóły polisy.

  • Czy ubezpieczenie przewiduje zagubienie bagażu na lotnisku?
  • Czy polisa uwzględnia upadek z motoru lub ostrą biegunkę?

Planujesz wielką podróż z maluchem? Weź wszystko, czego będziesz potrzebować! 

Co zapakować na wyjazd

W ciepłych krajach nie będziesz potrzebować zbyt wiele. Zapomnij o wszystkim, co pakujesz do samochodu, wyjeżdżając na wczasy do Chorwacji. Jedzenie w słoikach i dodatkowe ręczniki zostaw w domu. Podstawowy ekwipunek na podróż:

  • telefon i ładowarka (ewentualnie adapter do kontaktu),
  • leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i na dolegliwości żołądkowe oraz leki, które stosujesz na co dzień,
  • pieniądze (najlepiej łatwo wymienialna waluta, czyli dolary lub euro),
  • paszport, wiza, bilety lotnicze i wszystkie niezbędne dokumenty,
  • plastry i bandaże,
  • skuteczny środek odstraszający owady, dobrej jakości krem do opalania i po opalaniu

Resztę możesz znaleźć na miejscu. Oczywiście spakuj się tak, żeby nie musieć kupować absolutnie wszystkiego i zapewnić sobie wygodę.

Wydrukuj listę potrzebnych rzeczy

Jak przygotować się do zmiany czasu i pogody

Jet lag, czyli zespół nagłej zmiany strefy czasowej to przypadłość większości podróżników przekraczających strefy czasowe. Jego objawy to zmęczenie, rozdrażnienie, bezsenność, ból głowy i brak apetytu. Na szczęście trwa krótko, a my znamy kilka trików, jak sobie z nim poradzić:

  1. Nawadniaj się! Obniżone ciśnienie powietrza na pokładzie samolotu sprzyja odwodnieniu. Wysuszone dłonie posmaruj kremem w podręcznym opakowaniu, zabierz ze sobą także krople do wysuszonych i podrażnionych oczu. Nawadnianie jest kluczowe.
  2. Zrezygnuj z alkoholu i kawy. Te używki również sprzyjają odwodnieniu.
  3. Działaj, ruszaj się i wyjdź na słońce. Nie daj się i postaraj się nie spędzić pierwszego dnia w hotelowym łóżku. Wyjdź na słońce, które doda Ci energii i ciesz się pierwszymi wrażeniami z nowego miejsca.
  4. Przestaw wewnętrzny zegar. Nawet jeśli czujesz zmęczenie i brakuje Ci energii, wytrzymaj! Połóż się do łóżka wtedy, kiedy trzeba i wstawaj o właściwej porze. Przestaw zegarek już samolocie i staraj się nie myśleć o tym, która godzina jest w domu i co byś teraz robił.

Zmiana czasu i pogody jest dosyć uciążliwa, ale jeśli się dobrze przygotujesz, odpowiednio nastawisz i skupisz na odkrywaniu nowych miejsc, poradzisz sobie z nią bez większych problemów. Teraz wystarczy już tylko wybrać kierunek i zacząć planować najlepszy zimowy urlop w swoim życiu!

Pamiętaj o zaopatrzeniu się przed wyjazdem w najpotrzebniejsze rzeczy. Znajdziesz je w Tesco E-zakupy

Źródła: www.ockovacicentrum.cz, www.radynacestu.cz

Opublikowano: 9 miesięcy temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Nasze najlepsze oferty

Oferta ważna do19.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 19.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Polska Dynia hokkaido luz
Polska Dynia hokkaido
  199
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do19.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 19.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-10%
Sok Tesco jabłkowy 100% tłoczony 3 l (l = 3.00)
Sok Tesco jabłkowy 100% tłoczony
9,99 899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do19.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 19.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Oliwki Tesco Różne rodzaje, 163 g (kg = 19.57)
Oliwki Tesco
  319
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do19.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 19.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-18%
Twaróg krajanka półtłusty 400 g (kg = 11.22)
Twaróg krajanka półtłusty
5,49 449
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do19.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 19.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Activia Pitna Danone różne rodzaje i gramatury, 300 g kupując 1 op. 3,39 zł/op., 11,30 zł/kg kupując 2 op. 4,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 8,30 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 2,49 zł/op.
Activia Pitna Danone
  498
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do19.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 19.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-16%
Serek śmietankowy Łaciaty różne rodzaje, 135 g (kg = 18.44)
Serek śmietankowy Łaciaty
2,99 249
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do19.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 19.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-15%
Mięso wołowe na bitki luz
Mięso wołowe na bitki
25,99 2199
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do19.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 19.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-12%
Makrela wędzona luz
Makrela wędzona
1,59 139
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do19.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 19.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Popcorn Tesco różne rodzaje, 100 g kupując 1 op. 1,79 zł/op., 17,90 zł/kg kupując 2 op. 2,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 14,90 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 1,49 zł/op.
Popcorn Tesco
  298
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do19.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 19.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-33%
Herbata Lipton Piramidki różne rodzaje i gramatury, cena jedn. dla np. 36 g 138,61 zł/kg
Herbata Lipton Piramidki
7,49 499
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
1 / 3

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.