Zdrowy tryb zycia Zdrowie Egzotyczne wakacje: co spakować i na co uważać?

Wiele osób wybiera się na wypoczynek latem. Dzieci mają wakacje, a szef właściwie oczekuje, że wtedy wybierzesz urlop. Czujesz jednak, że najlepiej byłoby uciec od ponurych dni właśnie teraz, a latem zostać w domu i cieszyć się słoneczną pogodą nad jeziorem lub na rowerze? Zrób to!

Egzotyczne podróże w dzisiejszych czasach nie są już przywilejem sławnych i bogatych. Jeśli poświęcisz trochę czasu na planowanie i znalezienie tanich biletów lotniczych czy noclegów w rozsądnych cenach, możesz liczyć na mnóstwo wrażeń za stosunkowo niewielkie pieniądze. Dowiedz się wszystkiego na temat miejsca, w które się wybierasz, spakuj walizkę i w drogę. Odrzuć strach, uprzedzenia, wygodne papcie i wyrusz na spotkanie z przygodą. Poradzimy Ci, jak to zrobić.

Urlop w Omanie nie dla każdego

Podstawowym warunkiem udanego wypoczynku jest właściwy wybór miejsca. Zastanów się nad swoimi priorytetami. To, że „wszyscy już tam byli” nie oznacza przecież, że i Tobie się spodoba. Nie cierpisz upałów i wilgoci? W takim razie zrezygnuj z Azji i postaw na przykład na Turcję, gdzie nawet zimą można z powodzeniem odkrywać ciekawe miejsca i piękną przyrodę. A może pragniesz przeleżeć urlop na plaży, czytać książki, zażywać kąpieli i pozwolić sobie na odrobinę luksusu? W takim razie najlepszym miejscem będą dla Ciebie wyspy Indonezji, gdzie zimą panuje piękna słoneczna pogoda, a za niewielkie pieniądze można sobie pozwolić na więcej niż gdzie indziej.  Jeśli chcesz przeżyć coś naprawdę wyjątkowego i niezwykłego, ​​wybierz się do Indii.  Jeśli z kolei kusi Cię jeszcze sroższa zima niż ta nasza, lubisz idealnie przygotowane stoki i uśmiechniętych ludzi, Twój kierunek to Kanada.

Dobra rada: zastanawiasz się, dokąd wybrać się na wypoczynek z maluchem? Dowiedz się, co będzie lepsze: morze czy góry!

Szczepień i ubezpieczenia nie zostawiaj na ostatnią chwilę!

Przed podróżą do egzotycznych krajów warto się przygotować na nieoczekiwane sytuacje i unikać niespodzianek. Dowiedz się wcześniej, jakie są zalecane szczepienia przy wyjeździe do danego kraju i nie bagatelizuj ich. Zapytaj swojego lekarza lub poszperaj w sieci. Podstawą jest szczepienie na wirusowe zapalenie wątroby i żółtą febrę, ale w wielu krajach zalecane są również szczepienia na dur brzuszny, malarię i wściekliznę. Szczepienia należy wykonać z odpowiednim wyprzedzeniem, aby zapobiec komplikacjom.

Podobnie należy podejść do kwestii ubezpieczenia. Warto porozmawiać z przedstawicielem towarzystwa ubezpieczeniowego i zapoznać się z ofertą ubezpieczeń, które obejmują kraj, do którego się wybierasz. Jeśli kupujesz ubezpieczenie przez Internet, uważnie przeczytaj wszystkie informacje i sprawdź szczegóły polisy.

  • Czy ubezpieczenie przewiduje zagubienie bagażu na lotnisku?
  • Czy polisa uwzględnia upadek z motoru lub ostrą biegunkę?

Planujesz wielką podróż z maluchem? Weź wszystko, czego będziesz potrzebować! 

Co zapakować na wyjazd

W ciepłych krajach nie będziesz potrzebować zbyt wiele. Zapomnij o wszystkim, co pakujesz do samochodu, wyjeżdżając na wczasy do Chorwacji. Jedzenie w słoikach i dodatkowe ręczniki zostaw w domu. Podstawowy ekwipunek na podróż:

  • telefon i ładowarka (ewentualnie adapter do kontaktu),
  • leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i na dolegliwości żołądkowe oraz leki, które stosujesz na co dzień,
  • pieniądze (najlepiej łatwo wymienialna waluta, czyli dolary lub euro),
  • paszport, wiza, bilety lotnicze i wszystkie niezbędne dokumenty,
  • plastry i bandaże,
  • skuteczny środek odstraszający owady, dobrej jakości krem do opalania i po opalaniu

Resztę możesz znaleźć na miejscu. Oczywiście spakuj się tak, żeby nie musieć kupować absolutnie wszystkiego i zapewnić sobie wygodę.

Wydrukuj listę potrzebnych rzeczy

Jak przygotować się do zmiany czasu i pogody

Jet lag, czyli zespół nagłej zmiany strefy czasowej to przypadłość większości podróżników przekraczających strefy czasowe. Jego objawy to zmęczenie, rozdrażnienie, bezsenność, ból głowy i brak apetytu. Na szczęście trwa krótko, a my znamy kilka trików, jak sobie z nim poradzić:

  1. Nawadniaj się! Obniżone ciśnienie powietrza na pokładzie samolotu sprzyja odwodnieniu. Wysuszone dłonie posmaruj kremem w podręcznym opakowaniu, zabierz ze sobą także krople do wysuszonych i podrażnionych oczu. Nawadnianie jest kluczowe.
  2. Zrezygnuj z alkoholu i kawy. Te używki również sprzyjają odwodnieniu.
  3. Działaj, ruszaj się i wyjdź na słońce. Nie daj się i postaraj się nie spędzić pierwszego dnia w hotelowym łóżku. Wyjdź na słońce, które doda Ci energii i ciesz się pierwszymi wrażeniami z nowego miejsca.
  4. Przestaw wewnętrzny zegar. Nawet jeśli czujesz zmęczenie i brakuje Ci energii, wytrzymaj! Połóż się do łóżka wtedy, kiedy trzeba i wstawaj o właściwej porze. Przestaw zegarek już samolocie i staraj się nie myśleć o tym, która godzina jest w domu i co byś teraz robił.

Zmiana czasu i pogody jest dosyć uciążliwa, ale jeśli się dobrze przygotujesz, odpowiednio nastawisz i skupisz na odkrywaniu nowych miejsc, poradzisz sobie z nią bez większych problemów. Teraz wystarczy już tylko wybrać kierunek i zacząć planować najlepszy zimowy urlop w swoim życiu!

Pamiętaj o zaopatrzeniu się przed wyjazdem w najpotrzebniejsze rzeczy. Znajdziesz je w Tesco E-zakupy

Źródła: www.ockovacicentrum.cz, www.radynacestu.cz

Published: 4 miesiące temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.