Zdrowy tryb zycia Relaks Czytajcie książki! Będziecie odnosić większe sukcesy

Wejść do magicznego królestwa książek i tak po prostu dać się ponieść niesamowitym opowieściom. Dla niektórych osób to spełnienie marzeń, a dla innych nocny koszmar. Czytanie nie należy bowiem do ulubionych czynności większości osób. Przyczynili się do tego w pewnym stopniu surowi nauczyciele, którzy przez całą szkołę podstawową i średnią zmuszali nas do czytania dziesiątek obowiązkowych książek oraz do prowadzenia dzienników lektur. To zdecydowanie zniechęciło wiele osób do czytania.

Obecnie, gdy żaden nauczyciel nie zmusza nas już do czytania dzieł klasyków w wakacje, możemy w końcu czytać do woli, wybierając takie lektury, jakie nam się żywnie podobają. Według dziennika La Vanguardia okazało się nawet, że ludzie, którzy regularnie czytają, mają więcej połączeń między neuronami w mózgu. A jeśli chodzi o stronę emocjonalną, podczas pogrążania się w interesującej opowieści zwiększa się nasza zdolność do wczuwania się w uczucia innych osób oraz do odczuwania większej empatii i zrozumienia. Pomaga to reagować w bardziej przyjemny sposób na innych ludzi, ponieważ potrafimy spojrzeć na świat z ich perspektywy, dzięki czemu mamy na uwadze konsekwencje naszych działań.
Możemy jednocześnie odczuwać prostotę takich cnót jak łaskawość, wspaniałomyślność czy sympatia. Ponadto, możemy przeżywać emocje, których być może nigdy byśmy nie odkryli. Literatura jest jak maszyna czasu, która natychmiast przenosi nas do zupełnie innej rzeczywistości i możemy na chwilę stać się świadkami minionych czasów.

Książka jako lekarstwo na samotność

Dobra książka jest również lekarstwem na samotność. W opowieściach możemy odkryć postawy, z którymi łatwo się identyfikujemy oraz u ich boku odkrywać świat, który opisują. Kiedy książka jest rzeczywiście interesująca, nie można się od niej oderwać i szybko zapominamy o samotności, gdyż książka staje się naszym najlepszym przyjacielem i towarzyszem. Wówczas jesteśmy w stanie siedzieć nad nią do późnych godzin nocnych.
Dzięki czytaniu nie tylko zyskujemy więcej empatii, ale również stają się z nas zręczni mówcy. Wiedział już o tym Cyceron – człowiek uczy się rozmawiać nie tylko poprzez rozmawianie, ale również poprzez czytanie. Nawet jeśli spędzamy długie godziny w samotności nad książkami, nie stają się z nas zamknięci w sobie introwertycy. Wprost przeciwnie, rozwijamy w ten sposób swoje zdolności w zakresie komunikacji. Poszerzamy zasób słów, składnię, gramatykę i poznajemy dogłębnie język.
Według badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Oxfordzie ludzie, którzy dużo czytali w dzieciństwie oraz w okresie dojrzewania byli później lepiej oceniani w pracy, oraz mieli możliwość zabłysnąć. Według tego badania żadne inne działanie, tj. sport czy oglądanie filmów w kinie, nie miało tak dużego wpływu na sukces w sferze zawodowej jak czytanie.
Czytanie ma również swój praktyczny wymiar. Może nam pomóc w walce z bezsennością. Należy jednak uważać, gdyż z interesującą książką można osiągnąć odwrotny efekt – pokonać senność i w napięciu czytać bez końca. Dlatego, jeśli chcemy traktować literaturę jako sprzymierzeńca w zasypianiu, lepiej sięgnąć po coś neutralnego.

Dobra rada na koniec

W łóżku czytajcie tylko przy małej lampce nocnej na wypadek, gdybyście zasnęli podczas czytania. Spanie przy zaświeconym świetle obniża jakość snu.

Opublikowano: Ponad rok temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Nasze najlepsze oferty

Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-26%
Actimel 8x100 g, różne rodzaje (kg = 9.36)
Actimel
10,19 749
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-23%
Ciastka Milka Premium, Delicje różne rodzaje, 140-300 g, cena jedn. przy zakupie op. np. 294 g, 16,97 zł/kg
Ciastka Milka Premium, Delicje
6,49 499
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-24%
Coca-Cola, Fanta, Sprite 2x1,5 l (l = 2.10)
Coca-Cola, Fanta, Sprite
8,29 629
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Czekolada Milka (81-100 g) różne rodzaje, 81-100 g kupując 1 op. 100 g 3,99 zł/op., 39,90 zł/kg kupując 2 op. 5,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 100 g 29,90 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 2.99 zł/op.
Czekolada Milka (81-100 g)
  598
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-11%
Dezodoranty damskie i męskie Rexona różne rodzaje, 50/150 ml, cena jedn. 53,27 zł/l za op. 150 ml
Dezodoranty damskie i męskie Rexona
8,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu klasa wagowa L, 10 szt. (szt. = 0.80)
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu
9,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Kawa Jacobs Cronat Gold, Crema, 200 g, dostępne również Kapsułki Tassimo, cena jedn. dla np. 286 g 66,40 zł/kg 22,99 zł/op. 18,99 zł/op. (kg = 94.95)
Kawa Jacobs
23,99 1899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis różne rodzaje, np. 4 × 100 g, + gratis Skarpetki Pedigree Whiskas (kg = 12.98)
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis
  519
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Lakier do włosów Taft 250 ml (l = 35.96)
Lakier do włosów Taft
12,99 899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Margaryna Optima Cardio dostępna również Margaryna Optima Cardio Potas 400 g (kg = 27.48)
Margaryna Optima Cardio
13,79 1099
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

4 op.

taniej

Mleko UHT Łaciate 2% dostępne również 3,2%, 1 l kupując 1 op. 2,49 zł/op., 2,49 zł/l kupując 4 op. 8,76 zł cena jedn. przy zakupie 4 op. 2,19 zł/l Cena 1 op. przy zakupie 4 op. 2.19 zł/op.
Mleko UHT Łaciate 2%
  876
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-13%
Olej Kujawski 3 l (l = 5.66)
Olej Kujawski
18,99 1699
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-14%
Pieluchy Pampers Mega Pack różne rodzaje, 106 szt. (szt. = 0.66)
Pieluchy Pampers Mega Pack
93,99 6999
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-33%
Pizza Feliciana Dr.Oetker różne rodzaje i gramatury, np. 320 g (kg = 18.72)
Pizza Feliciana Dr.Oetker
8,99 599
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do18.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 18.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-22%
Płatki Nestlé Kids różne rodzaje, 500 g (kg = 14.90)
Płatki Nestlé Kids
9,49 745
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
1 / 3

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.