Zdrowy tryb zycia Zdrowie Alergia na pyłki: 15 sposobów na zwalczenie kataru siennego

Katar sienny, alergia, uczulenie na pyłki... Nieważne, jak to nazwiemy, jest to reakcja alergiczna na pyłki traw, drzew i chwastów. Wytwarzają one drobne pyłki, które są roznoszone przez wiatr. Pozostałe rośliny wytwarzają pyłki, których przenoszeniem zajmują się owady. Jedni mają alergię na jeden rodzaj pyłków, dla innych problemem są wszystkie trzy. Czas wystąpienia alergii zależy od rośliny:

Pyłki drzew: marzec – maj
Pyłki traw: maj – lipiec
Pyłki chwastów: czerwiec – wrzesień

Co pomaga przy alergii na pyłki?
Znalezienie skutecznego środka, który przyniesie ulgę w katarze siennym, zajmuje niekiedy wiele lat. Pomocne mogą się okazać sprawdzone metody:

  1. Po powrocie do domu przebierz się.
    Pyłki przynosimy do domu na ubraniu. W domu warto się przebrać i przeprać odzież lub wysuszyć w suszarce.
  2. Pranie susz w domu.
    Pranie pomaga pozbyć się pyłków z odzieży, ale suszenie na zewnątrz sprawi, że pyłki znów osiądą na ubraniach, zwłaszcza gdy jest wietrznie.
  3. Co wieczór myj włosy.
    Pyłki osiadają także na włosach. Wystarczy je opłukać czystą wodą. Długie włosy należy zaplatać.
  4. Śledź aktualne prognozy pylenia.
    Podobnie jak prognozy pogody, sprawdzaj informacje o stężeniu pyłków w powietrzu. Jeśli pyłków jest zbyt dużo, lepiej unikaj wychodzenia z domu.
  5. Nie otwieraj okien.
    W czasie wysokiego stężenia pyłków w powietrzu pozamykaj okna i włącz wentylator lub klimatyzację.
  6. Noś okulary słoneczne.
    Przynajmniej częściowo chronią oczy przed bezpośrednim atakiem pyłków.
  7. Chroń nos.
    Noszenie maseczki raczej nie wchodzi w rachubę, ale posmarowanie nosa wazeliną pozwala wychwycić pewien procent pyłków, które w innym razie trafiłyby do organizmu.
  8. Rzuć palenie.
    Dym papierosowy podrażnia błony śluzowe dróg oddechowych i wzmaga objawy alergii.
  9. Wyjedź nad morze.
    Czasami to trudne, ale nawet parę dni poza obszarem występowania pyłków może przynieść wyraźną ulgę.
  10.  Jedz pikantne potrawy.
    Pikantne potrawy z dodatkiem przypraw takich jak chili lub kurkuma mają działanie przeciwzapalne i łagodzą obrzęk błon śluzowych.
  11.  Sięgnij po jedzenie.

    Niektóre produkty zmniejszają produkcję histaminy. Zaliczają się do nich:
    - liście sałaty,
    - owoce jagodowe,
    - fasola,
    - jabłka,
    - marchew,
    - szpinak,
    - żółte owoce,
    - tłuste ryby.

  12.  Wypróbuj zioła.
  13.  Unikaj produktów, które zwiększają produkcję histaminy.
    Histamina to substancja, którą organizm produkuje w odpowiedzi na alergen. Niektóre produkty powodują jej wzmożoną produkcję. Należą do nich:
    - pikle,
    - wędzonki i ryby,
    - sery,
    - orzechy,
    - alkohol
  14.  Prowadź dziennik.
    To wprawdzie pracochłonne zajęcie, ale zapisywanie informacji o samopoczuciu w sezonie pomoże Ci się lepiej przygotować na kolejny rok. Może się też okazać pomocne dla Twojego lekarza.
  15.  Krople do nosa stosuj naprzemiennie z wodą morską.
    Krople do nosa stosuj ściśle według zaleceń podanych w ulotce i na przemian z wodą morską. Pamiętaj jednak, że długotrwałe stosowanie kropli do nosa grozi uzależnieniem.

Źródła: izdravie.sk, pushdoctor.co.uk, alergia.sk, 

Opublikowano: 3 miesiące temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Nasze najlepsze oferty

Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-26%
Actimel 8x100 g, różne rodzaje (kg = 9.36)
Actimel
10,19 749
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-23%
Ciastka Milka Premium, Delicje różne rodzaje, 140-300 g, cena jedn. przy zakupie op. np. 294 g, 16,97 zł/kg
Ciastka Milka Premium, Delicje
6,49 499
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-24%
Coca-Cola, Fanta, Sprite 2x1,5 l (l = 2.10)
Coca-Cola, Fanta, Sprite
8,29 629
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Czekolada Milka (81-100 g) różne rodzaje, 81-100 g kupując 1 op. 100 g 3,99 zł/op., 39,90 zł/kg kupując 2 op. 5,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 100 g 29,90 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 2.99 zł/op.
Czekolada Milka (81-100 g)
  598
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-11%
Dezodoranty damskie i męskie Rexona różne rodzaje, 50/150 ml, cena jedn. 53,27 zł/l za op. 150 ml
Dezodoranty damskie i męskie Rexona
8,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu klasa wagowa L, 10 szt. (szt. = 0.80)
Jaja Farmio od kur z wolnego wybiegu
9,99 799
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Kawa Jacobs Cronat Gold, Crema, 200 g, dostępne również Kapsułki Tassimo, cena jedn. dla np. 286 g 66,40 zł/kg 22,99 zł/op. 18,99 zł/op. (kg = 94.95)
Kawa Jacobs
23,99 1899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis różne rodzaje, np. 4 × 100 g, + gratis Skarpetki Pedigree Whiskas (kg = 12.98)
Kup produkty Pedigree lub Whiskas za min. 15 zł i odbierz gratis
  519
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Lakier do włosów Taft 250 ml (l = 35.96)
Lakier do włosów Taft
12,99 899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-20%
Margaryna Optima Cardio dostępna również Margaryna Optima Cardio Potas 400 g (kg = 27.48)
Margaryna Optima Cardio
13,79 1099
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s

4 op.

taniej

Mleko UHT Łaciate 2% dostępne również 3,2%, 1 l kupując 1 op. 2,49 zł/op., 2,49 zł/l kupując 4 op. 8,76 zł cena jedn. przy zakupie 4 op. 2,19 zł/l Cena 1 op. przy zakupie 4 op. 2.19 zł/op.
Mleko UHT Łaciate 2%
  876
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-13%
Olej Kujawski 3 l (l = 5.66)
Olej Kujawski
18,99 1699
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-14%
Pieluchy Pampers Mega Pack różne rodzaje, 106 szt. (szt. = 0.66)
Pieluchy Pampers Mega Pack
93,99 6999
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-33%
Pizza Feliciana Dr.Oetker różne rodzaje i gramatury, np. 320 g (kg = 18.72)
Pizza Feliciana Dr.Oetker
8,99 599
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do16.09.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 16.09.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-22%
Płatki Nestlé Kids różne rodzaje, 500 g (kg = 14.90)
Płatki Nestlé Kids
9,49 745
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
1 / 3

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.