Wskazówki i porady 12 soków owocowych i warzywnych na różne dolegliwości

To doskonały sposób dostarczania organizmowi wielu cennych witamin, zwłaszcza kiedy brak nam apetytu lub potrzebujemy prawdziwego „zastrzyku witamin”. Oto przepisy na soki owocowe i warzywne, które pomagają na bóle głowy, przeziębienia, zaparcia, zmęczenie i inne problemy.

Zawsze wyciskaj sok ze świeżych owoców i warzyw i od razu go wypijaj. Wszystkie przepisy są na jedną porcję. Jeśli nie możesz wypić soku na raz, podziel go na dwie porcje. Jeśli jest zbyt gęsty, rozcieńcz go wodą.Soki owocowe i warzywne nie zastąpią zdrowego stylu życia. Pamiętaj o dostarczaniu organizmowi białka zwierzęcego lub roślinnego i zadbaj o zróżnicowaną dietę.

Jeśli brakuje Ci jakiegoś owocu lub warzywa, Tesco zawsze dostarczy Ci świeże produkty

Przeziębienie

- 4 marchewki

- 2 garści malin

- 2 cm świeżego imbiru

- 2 ząbki czosnku

- 1 obrana cytryna

Ból głowy

- 2 jabłka

- 1 świeży ogórek

- 4 liście kapusty

- 2 cm świeżego imbiru

- 5 łodyżek selera naciowego

Wrzody żołądka

- 4 liście kapusty

- 4 marchewki

- 5 łodyżek selera naciowego

- 2 garści rokitnika

Wysokie ciśnienie

- 1 duży obrany burak

- 2 jabłka

- 2 garści jeżyn

- 5 łodyżek selera naciowego

- 1 świeży ogórek

Dobry wzrok

- 4 marchewki

- 5 łodyżek selera naciowego

- 1 czerwona papryka

- 1 garść aronii

Zaparcie

- 4 marchewki

- 2 jabłka

- 2 liście świeżej kapusty

- 2 garści jagód

Kac

- 2 jabłka

- 3 marchewki

- 3 łodyżki selera naciowego

- 1 obrany burak

- 1 obrana cytryna

- 2 cm świeżego imbiru

Depresja

- 3 marchewki

- 2 jabłka

- 2 garści szpinaku baby

- 1 obrany burak

- 2 garści morwy

Astma

- 2 pietruszki

- 2 jabłka

- 1 obrana cytryna

- 2 garści morwy

Nerki

- 2 obrane pomarańcze

- 2 jabłka

- 2 kawałki arbuza

- 1 obrana cytryna

- 1 garść truskawek

- 2 garści żurawiny

Stres

- 2 banany

- 2 kubki świeżych truskawek

- 2 gruszki

Zmęczenie

- 3 marchewki

- 1 obrany burak

- 2 jabłka

- 1 obrana cytryna

- 1 garść jeżyn lub jagód

Dolegliwości trawienne

- 2 plasterki świeżego ananasa

- 2 marchewki

- 1 obrana cytryna

- 1 garść liści świeżej mięty

- 2 garści malin

- 1 garść jagód goji


Sprawdź inne przepisy na soki owocowe na Hello Tesco!


Źródła: allrecipes.com, juicerecipes.com

Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Nasze najlepsze oferty

1 / 3