Dziecko Zdrowie dziecka 11 porad, jak zachować swoje dziecko w doskonałym stanie zdrowia

Maluchy są rozbrykane i ciekawe świata. Trzymanie ich pod kloszem jest nie tylko niemożliwe, ale też nierozsądne. Wychowując dziecko, każdy rodzic dzielnie stawia czoła sytuacjom jeżącym włos na głowie – nierzadko te chwile grozy wiążą się ze zdrowiem dorastających pociech. Oto jedenaście porad, które pomogą zachować dziecko w doskonałym stanie zdrowia.

1. Zachęć malca do aktywnego spędzania czasu

Szczęśliwy maluch to maluch zdrowy i aktywny: zamiast trzymać go u swojego boku, daj mu się wybiegać. Idzie razem do parku, a w ogródku przeprowadzajcie wyścigi. Kup dziecku hulajnogę i naucz je jeździć. Nie rób zamieszania z powodu bałaganu w domu: przeciwnie, rzuć malcowi wyzwanie, ile czasu zajmie mu sprzątnięcie swoich zabawek.

2. Pamiętaj o niebezpieczeństwach czyhających na dziecko w domu

Zanim się obejrzysz, twój maluch będzie sięgał na półki i ściągał z nich rzeczy, które miały znajdować się poza jego zasięgiem. Zastanów się nad zakupem bramek zabezpieczających schody, nakładek na krawędzie mebli, magnetycznych blokad na szafki, szuflady czy lodówkę.

3. Rzuć palenie

Bierne palenie tytoniu jest szkodliwe, zwłaszcza dla małych dzieci. Dym tytoniowy wydychany przez jedną osobę, a wdychany przez drugą, zawiera blisko cztery tysiące związków chemicznych – w tym toksyny i substancje podrażniające. Jego wdychanie sprawia, że odporność dzieci spada i stają się one łatwym celem dla takich chorób, jak astma, zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli czy zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych. W ekstremalnych przypadkach dochodzi do nagłej śmierci łóżeczkowej. Odpalanie papierosa w samochodzie, z dzieckiem na tylnym siedzeniu, to karalne wykroczenie.

4. Dbaj o czystość i porządek

Nie ma powodu, by wpadać w szał sprzątania, ale o porządek zawsze należy dbać. Krzesełko do karmienia dziecka – a zwłaszcza jego stolik – czyść regularnie, najlepiej przy użyciu sprayu antybakteryjnego lub nawilżonych chusteczek. Niewykluczone, że twój malec chwycił podczas spaceru coś brudnego i próbował włożyć to do ust. Właśnie dlatego należy zwracać uwagę na domową higienę – tylko w ten sposób uchronisz swoje dziecko przed działaniem bakterii.

5. Nie zapominaj o badaniach profilaktycznych i szczepieniach

Pracownicy przychodni lekarskich prawdopodobnie przypomną ci o nadchodzących badaniach profilaktycznych, ale rodzice sami też powinni pamiętać o niezbędnych szczepieniach i kontrolach lekarskich. Umawiaj wizyty u lekarza zawsze, gdy zachodzi taka potrzeba.

6. Uważaj na sól i cukier

Przygotowując posiłek swojemu dziecku, uważaj, by go nie przesolić. Zwracaj też uwagę na produkty gotowe do spożycia. Zazwyczaj twierdzi się, że płatki zbożowe, herbatniki i chleb nie wykazują dużej zawartości soli, ale nawet one mogą być bogate w chlorek sodu. Dzieci od 1. do 3. roku życia nie powinny spożywać więcej niż 2 g soli dziennie. Aby zadbać o zdrowie zębów naszych pociech, warto mieć na oku, ile zjadają produktów słodzonych. Należy ograniczyć nie tylko spożywanie ciastek czy dżemów, ale też napojów musujących i gazowanych oraz słodzonych soków. Soki owocowe zawsze trzeba rozcieńczać wodą, najlepiej w stosunku 1:1. Suszone owoce powinny być podawane w porze obiadowej lub w ramach kolacji – nie jako przekąska.

7. Dbaj o ochronę wrażliwej skóry dziecka

Skóra małego dziecka jest niezwykle wrażliwa, powinna więc być pokryta grubą warstwą kremu przeciwsłonecznego – także w pochmurne dni. Krem należy nakładać przynajmniej co dwie godziny. Również w chłodne i wietrzne dni skóra malucha musi być chroniona przed negatywnymi warunkami atmosferycznymi: pomocna okaże się tu wazelina kosmetyczna, której nieduża ilość zabezpieczy policzki, nosek i usta przed wysuszeniem. Kalosze, rękawiczki, czapki oraz nieprzemakalne kurtki także uchronią dzieci przed złą pogodą.

8. Podczas przygotowywania posiłku zawsze dbaj o higienę

Małe dzieci są narażone na zatrucia pokarmowe bardziej niż dorośli. Ich układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni dojrzały, a to sprawia, że w mniej skuteczny sposób zwalcza infekcje i inne stany chorobowe. Myj dłonie zarówno przed przygotowaniem obiadu, jak i tuż po. Szalenie ważne jest dbanie o higienę rąk, kiedy przygotowujesz dania mięsne i jajeczne. Regularnie pierz ścierki kuchenne. Przechowuj oddzielnie produkty surowe oraz te gotowe do spożycia.

9. Podawaj dziecku zdrowe przekąski

Dzieci są bardzo energiczne (na pewno każdy rodzic zdążył to zauważyć!), przez co i rano, i po południu często potrzebują coś przekąsić. Najzdrowsze są wafle ryżowe oraz pokrojone na plasterki owoce, natomiast najmniej zdrowe są chipsy i słodycze.
Oto kilka propozycji zdrowych przekąsek dla dzieci:
http://polki.pl/rodzina/niemowle,jak-przygotowac-smaczne-i-zdrowe-przekaski-dla-dziecka,10364525,artykul.html

10. Stale odkurzaj i sprzątaj pokój dziecka

Eksperci wciąż nie wiedzą, dlaczego tak się dzieje, ale niemowlęta i małe dzieci są szczególnie podatne na egzemy i wykwity skórne, katar sienny oraz różnego rodzaju alergie. Być może powodem są tu czynniki genetyczne, a może środowiskowe. Zmiany chorobowe nie występują u wszystkich dzieci, ale warto mieć się na baczności. Pokój, w którym maluch śpi, należy regularnie czyścić przy użyciu wilgotnej ściereczki; należy też stale go odkurzać i często zmieniać pościel. Elementy pościeli i ubrania dziecka warto prać przy pomocy skoncentrowanych, niebiologicznych płynów typu eko. Są one znacznie bardziej przyjazne dla wrażliwej skóry.

11. Czyść zęby swojej pociechy!

Nie zapomnij o rozwijających się zębach u swojego malca. Myj i szczotkuj je tylko przy użyciu przetestowanych środków do higieny jamy ustnej – za pomocą szczoteczki i pasty, które stworzono z myślą o najmłodszych. Pasta, z której korzysta dziecko, musi posiadać odpowiednią ilość fluoru; zęby należy czyścić dwukrotnie każdego dnia. Malec sam może rozpocząć „zabawę” (niech szczotkowanie będzie przyjemnością), ale ostatecznie przejmij jego szczoteczkę i zadbaj, aby wszystkie zęby były wyczyszczone. Regularnie uczęszczajcie do dentysty: dziecko musi zrozumieć, że takie wizyty to sprawa rutynowa, a o uzębienie trzeba dbać. Nawet mleczaki nie powinny być dziurawe.

Opublikowano: Ponad rok temu
Wydrukuj tę stronę
Podziel się artykułem

Artykuły

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.

Nasze najlepsze oferty

Oferta ważna do21.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Polska Dynia hokkaido luz
Polska Dynia hokkaido
  199
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-10%
Sok Tesco jabłkowy 100% tłoczony 3 l (l = 3.00)
Sok Tesco jabłkowy 100% tłoczony
9,99 899
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
Oliwki Tesco Różne rodzaje, 163 g (kg = 19.57)
Oliwki Tesco
  319
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-18%
Twaróg krajanka półtłusty 400 g (kg = 11.22)
Twaróg krajanka półtłusty
5,49 449
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Activia Pitna Danone różne rodzaje i gramatury, 300 g kupując 1 op. 3,39 zł/op., 11,30 zł/kg kupując 2 op. 4,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 8,30 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 2,49 zł/op.
Activia Pitna Danone
  498
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-16%
Serek śmietankowy Łaciaty różne rodzaje, 135 g (kg = 18.44)
Serek śmietankowy Łaciaty
2,99 249
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-15%
Mięso wołowe na bitki luz
Mięso wołowe na bitki
25,99 2199
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-12%
Makrela wędzona luz
Makrela wędzona
1,59 139
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s

2 op.

taniej

Popcorn Tesco różne rodzaje, 100 g kupując 1 op. 1,79 zł/op., 17,90 zł/kg kupując 2 op. 2,98 zł cena jedn. przy zakupie 2 op. 14,90 zł/kg Cena 1 op. przy zakupie 2 op. 1,49 zł/op.
Popcorn Tesco
  298
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
Oferta ważna do21.10.2019.Obowiązuje dla zamówień w Tesco Ezakupy dostarczonych do 21.10.2019.
Zamów on-line
t d g m s
-33%
Herbata Lipton Piramidki różne rodzaje i gramatury, cena jedn. dla np. 36 g 138,61 zł/kg
Herbata Lipton Piramidki
7,49 499
Dodaj do listy zakupów Dodano do lista zakupów
Dodaj do listy zakupów
1 / 3

Historie Pisane Smakiem, które pokochasz

Uups! Brak artykułów pasujących do Twojego filtra. Zmień kryteria wyszukiwania.